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PE - training
Beschreibung
taelors start
Keine Merkmale angegeben
physical education (pe)
gcse
Mindmap von
Taelor McDougall
, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von
Taelor McDougall
vor mehr als 7 Jahre
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Zusammenfassung der Ressource
PE - training
What is it?
Definition: Train your body physically and mentally to prepare for a sport or an activity
physical: when you prepare the body for a sport or a fitness test
mental: is when a performer thinks about and visualises a successful performance
anaerobic
dont need oxygen to do anaerobic sport like sprints and waightlifting
aerobic
needs oxygen for aerobic sports like football and rugby
training methods
each method can be improved by one fitness component
circuit, weight, continuous, interval, Fartlek, plyometric, flexibility
Medienanhänge
1ca87550-6915-4474-9065-0cc93d3f84c8 (image/jpg)
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