FISIOLOGIA DEL EJERCICIO

FISIOLOGIA DEL EJERCICIO

1. ACTIVIDAD FISICA

   • Movimiento corporal
     • Producidos
       • por los músculos esqueleticos
         • Exige
           • Gasto de energia
   • La inactividad
     • Provoca
       • riesgo de mortalidad
   • BENEFIICOS
     • Reduce riesgos
       • hipertensión
       • Cardiopatía coronaria
       • Accidente cerebrovascular
       • Diabetes
       • Cáncer de mama
       • Depresion

2. EJERCICIO

   • Actividad fisica
     • Planificada
     • estructurada
     • Repetitiva
   • Objetivo
     • Mejorar
       • La forma fisica
     • Mantener
       • Componentes de la forma fisica
   • EFECTOS
     • Peso saludable
     • Desarrollo y mantenimiento
       • Densidad osea
     • Fuerza muscular
     • Movilidad articular
     • metabolismo
   • PREVIENE
     • obesidad
     • Diabetes
     • Insomnio
     • Caidas
   • DIVISION
     • Anaerobica
       • Hacer pesas
       • yoga
       • carreras de velocidad
     • Aerobica
       • Correr
       • nadar
       • Montar bicicleta
       • Caminar

3. DEPORTE

   • Actividad fisica
     • Individual
     • Colectiva
     • Practica
       • Competitiva
       • con reglas
       • Normas
   • TIPOS
     • Natación
     • Voleibol
     • Futbol
     • Basketball
   • Influencia en la sociedad
   • SIRVE
     • terapia
     • Evita enfermedades
     • mejora la condición humana

4. Para que sirve

   • Sistemas
     • Cardiovascular
     • respiratorio
     • Endocrino
     • Hormonal

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