Estrés y Adaptación

Estrés y Adaptación

1. Es cualquier situación en la que una demanda inespecífica exige que una persona responda o realice alguna acción. Implica respuestas fisiológicas y psicológicas.

   • Tipos:
     • Evestres
       • Estrés que el imdividuo presenta cuando hace algo que le divierte, pero que supone un desafio para tu capacidad
         • Ejemplo: juegos con cónsolas
       • valorado como positivo.
     • Disestres
       • Valorado como negativo
       • Aquel que produce una profunda emoción negativa
         • Ejemplo: examen, trabajo
     • El Estrés nos ayuda a luchar o huir, y para eso tenemos que estar positivamente activados.
     • El estrés puede provocar sentimientos negativos o contraproducentes, o atacar al bienestar emocional.
   • Agentes estresantes
     • Representan una necesidad no satisfecha y pueden ser fisiológicos, psicológicos, sociales, del entorno, del desarrollo, espirituales o culturales.
     • Agentes estresantes Internos
       • tienen su origen en el interior de la persona
       • Ejemplo: fiebre, una situación de embarazo, de menopausia o una emoción como la culpabilidad.
     • Agentes estresantes Externos:
       • tienen su origen fuera de la persona
       • Ejemplo: cambio importante en la temperatura ambiental, un cambio en el papel familiar o social, presión de los semejantes.

2. Síndrome general de adaptación (SGA):

   • SECUENCIA TEMPORAL DE LOS PROCESOS FISIOLÓGICOS QUE SE PRODUCEN EN NUESTRO ORGANISMO DURANTE EL SGA.
     • Reacción de alarma
       • Corresponde a la respuesta de "lucha o huida".
       • Su función es movilizar los recursos del organismo. Mediante el sistema simpático-adrenal.
       • Efectos: Aumenta la TA, la frecuencia cardíaca, la glucogenolisis y la lipolisis, Disminuye: la secreción de insulina y el aumento en la secreción de ACTH, de hormona del crecimiento, de hormona tiroidea y de esteroides adrenocorticales"
     • Fase de resistencia.
       • El organismo intenta adaptarse al estresor. La activación fisiológica disminuye algo, manteniéndose por encima de lo normal.
       • El organismo se toma crecientemente vulnerable a problemas de salud (úlcera, hipertensión, asma, y enfermedades que siguen al daño del sistema inmune).
     • Fase de agotamiento o claudicación.
       • En esta fase, la enfermedad se torna muy probable, y puede ocurrir la muerte.
     • EJE NEURAL
       • se activa en los primeros segundos después que se percibe el estímulo estresante
       • Congelamiento o paralización:
         • se da ante estímulos abruptos y por act ivación de la sustancia gris periacueductal.
       • Aumento del tono muscular:
         • mediado por el sistema somático debido a la activación de la formación reticular pontina, la cual facilita los reflejos de estiramiento o profundos y se produce reflejamente hiperreflexia e hipertonía.
       • Shock:
         • muecas o expresiones faciales que permiten identificar el estado de ánimo de la persona. Intervienen los nervios trigémino y facial que son los principales responsables de nuestra mímica facial.
       • Reacción de Alerta Cortical
         • mediada por activación del sistema límbico, específicamente de la amígdala, la cual excita el sistema noradrenérgico encefálico que nace en el locus cerúleos
       • Descarga masiva del simpático de noradrenalina y adrenalina
         • Aumento de la glicemia por glucogenólisis.
         • Aumento de la frecuencia cardiaca . del gasto cardiaco y de la presión arterial.
         • Midriasis, Vasoconstricción.
         • Aumento de sudoración en manos, pies y frente
     • EJE NEUROENDOCRINO:
       • Como parte de la estimulación del Sistema Límbico, el hipotálamo activa las neuronas preganglionares simpáticas las cuales activan la médula adrenal y ésta secreta Ay NA hacia la sangre.
       • La adrenalina circulante actúa sobre receptores alfa y beta en diferentes estructuras y esto apoya la acción simpática masiva inicial. Todo este proceso, por ser hormonal tarda más (minutos) y nos da un tiempo mas largo de preparación corporal.
     • EJE ENDOCRINO:
       • Es de inicio más lento pero su duración es larga (horas o días).
       • El hipotálamo, además de producir activación rápida simpática y de la médula suprarrenal, también activa el eje hipotálamo-hipófisis-corteza suprarrenal.
       • Mediante un mecanismo de retroalimentación negativa, el cortisol producido por la corteza suprarrenal puede inhibir la secreción de ACTH en la adenohipófisis y CRH en el hipotálamo mediante una retroalimentación de asa larga.
       • A su vez, la ACTH puede inhibir la secreción de CRH por el hipotálamo mediante una retroal imentación negativa de asa corta.
       • Este mecanismo nos protege normalmente de los efectos de un exceso de cortisol. Sin embargo, durante una reacción de estrés se hiperactiva el eje de estimulación CRH-ACTH-Cortisol y permanecen , durante largo tiempo, los altos niveles de cortisol que finalmente producen daño corporal.
     • hormonas importantes que también participan en el SGA son:
       • La hormona del crecimiento ó somatotrofina (GH ó STH): es hiperglucemiante.
         • Se produce como consecuencia de la estimulación de la adenohipófisis por la hormona hipotalámica conocida como hormona liberadora de la hormona del crecimiento (GHRH).
       • La prolactina : el aumento inicial de CRH en el hipotálamo trae como consecuencia la secreción de beta endorfinas.
         • Se producen una disminución de dopamina hipotalámica u hormona Inhibidora de la prolactina (PIH).
       • Hormona antidiurética (ADH) o vasopres ina
         • la presencia de estrés produce aumento inicial de los niveles de ADH secretada por la neurohipófisis, la cual actúa sobre los túbulos renales produciendo un aumento de la reabsorción de agua. Por esta razón inicialmente no se orina.
       • Glucagón
         • aumenta debido a la estimulación simpática y aumenta la glicemia y los ácidos grasos libres
           • el aumento de la glicemia y de los ácidos grasos libres producen inhibición de la secreción de glucagón.
       • Oxitocina
         • esta hormona que es secretada por el hipotálamo pero liberada a nivel de la neurohipóf isis, disminuye en sangre lo que produce disminución de la salida de leche.