Fundamentos básicos do vólei

Saque
1. Marca o início de uma disputa de pontos
  1. Rally
2. Jogador vai para a parte atrás da linha de fundo
  1. Atravessa o espaço aéreo acima da rede
    1. Objetivo de dificultar a recepção (Passe) de seu oponente
3. Tipos de Saques
  1. Saque por baixo
    1. Acerta a bola no nível da cintura
      1. Muito fácil, não é mais utilizada em competições de alto nível
  2. Saque por cima
    1. Acerta a bola acima do nível do ombro
  3. Jornada nas estrelas
    1. Tipo específico de saque por baixo
      1. Bola é acertada de forma a atingir grandes alturas
        Considerado ultrapassado
  4. Saque com efeito
    1. Ganha velocidade ao longo da trajetória
      1. Quando se dobra o pulso no momento do contato
  5. Saque flutuante ou sem peso
    1. Tocada apenas de leve
      1. Perde velocidade rapidamente
        Trajetória é imprevisível
  6. Viagem ao fundo do mar
    1. Lança a bola e faz a aproximação em passadas e acerta com força
      1. Correr e saltar
  7. Saque oriental
    1. Jogador permanece na linha de fundo
      1. Acerta a bola com um movimento circular do braço
4. Área de saque
  1. 2 pequenas linhas nas laterais da quadra
Passe
1. Primeiro contato com a bola para o time que não está sacando
2. Tentativa de evitar que a bola toque a sua quadra
3. Objetivo de controlar a bola fazendo chegar rapidamente e em boas condições
4. Duas técnicas
  1. Manchete
    1. Empurra a bola com a parte interna dos braços esticados e abaixo da linha da cintura
      1. Utilizada em bolas que vem com baixa altura
      2. Contato da bola com o antebraço
      3. Técnica essencial para o líbero
  2. Toque
    1. A bola é manipulada com as pontas dos dedos acima da cabeça
Levantamento
1. Segundo toque de um time com a bola
2. Objetivo de posicionar a bola de forma a permitir um ataque à outra equipe
  1. Mas ainda não é o ataque
3. Técnicas
  1. Toque
    1. Mais utlizado
      1. Maior controle
        Toque por cima
        Responsável pela preparação do ataque
  2. Manchete
    1. Quando a bola está muito baixa
Ataque
1. Terceiro contato que um time tem com a bola
2. Objetivo: Fazer a bola aterrissar na quadra adversária
3. Para realizar o jogador faz deslocamento de 1,2 3 ou mais passadas de corrida depois saltando projetando o corpo para frente
4. Técnicas
  1. Ataque de fundo
    1. Realizado por um jogador que não se encontra na rede
  2. Diagonal ou paralela
    1. A trajetória da bola é diagonal
  3. Cortada ou remate
    1. A bola é acertada com força
  4. Largada
    1. Toca a bola levemente
  5. Explorar o Bloqueio
    1. Não pretende atingir a bola adversária
  6. Ataque sem força
    1. Reduz a força e aceleração
  7. Bola de xeque
    1. Quando recebe uma bola de graça
Bloqueio
1. Executado pelos jogadores da parte frontal (2,3,4)
2. Objetivo:Impedir ou dificultar o ataque da equipe adversária
3. Estender os braços acima do nível da rede com o propósito de interceptar a tragetória ou diminuir a velocidade de uma bola
4. Tipos
  1. Ofensivo
    1. Interceptar completamente o ataque
  2. Defensivo
    1. Apenas tocas a bola para diminuir a velocidade
Defesa
1. Conjunto de técnicas com o objetivo de evitar que a bola toque a quadra
2. Tipos
  1. Peixinho
    1. Atira-se no ar como num mergulho para interceptar a bola
  2. Rolamento
    1. Rola lateralmente sobre o próprio corpo após fazer o contato com a bola
  3. Martelo
    1. Acerta a bola com as duas mãos fechadas como em oração
  4. Posição de expectativa
    1. Posição adotada antes do ataque do adversário

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	Erstellt von Cynara Maíra vor etwa 9 Jahre