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Beschreibung
Mindmap von florenciaper21, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von florenciaper21
vor mehr als 12 Jahre
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EDUCACIÓN PARA LA
SALUD
- BIENESTAR
FÍSICO
- DEBEMOS CUIDAR NUESTRO CUERPO Y NUESTRA SALUD FISICA
- Realiza algún tipo de ejercicio físico al menos
tres veces por semana.
- Intenta ponerle menos sal
a tus comidas
- Evita la comida chatarra:
hamburguesas, gaseosas,
alfajores,etc.
- Come frutas y verduras
- Intenta dormir entre 8 horas diarias
- Realiza algún tipo de ejercicio físico al menos
tres veces por semana.
- DEBEMOS CUIDAR NUESTRO CUERPO Y NUESTRA SALUD FISICA
- BIENESTAR
MENTAL
- DEBEMOS EJERCITAR NUESTRA MENTE Y NUESTRAS EMOCIONES
- Realizar juegos, crucigramas, sopas de letra, etc.
- Evitar situaciones de estrés emocional.
- Realizar ocasionalmente actividades que nos
gusten: bailar, tocar un instrumento, leer, dibujar,
correr,etc.
- Hace las cuentas del
supermercado mentalmente!
- Intenta a prender todos los días algo nuevo
- Realizar juegos, crucigramas, sopas de letra, etc.
- DEBEMOS EJERCITAR NUESTRA MENTE Y NUESTRAS EMOCIONES
- BIENESTAR
SOCIAL
- DEBEMOS CUIDAR NUESTRAS RELACIONES SOCIALES, YA QUE VIVIMOS EN
SOCIEDAD.
- Salir a diario e interactuar con otros individuos
- Llama a un viejo amigo de la infancia,
sale a tomar algo con tus compañeros de
trabajo,etc
- Crea nuevas relaciones: habla
con esa persona con la que te
cruzas a dirario, salúdala.
- Respeta las opiniones de los demás,
aún si no estás de acuerdo con ellas.
- Sé amable, recuerda mantener tus buenos modales
aún si te sientes cansado después de un largo día.
- Salir a diario e interactuar con otros individuos
- DEBEMOS CUIDAR NUESTRAS RELACIONES SOCIALES, YA QUE VIVIMOS EN
SOCIEDAD.
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