pruebas de pista - created from Mind Map

Seite 1

pruebas de campo

Carreras de pie

Carreras de velocidad

Carreras de vallas

Carrera de fondo y de media distancia

Carrera de relevos

Marcha atlética

SALTO DE ATURA

SALTO CON PERTIGA

SALTO DE LONGITUD

TRIPLE SALTO

IMPULSO DE BALA

LANZAMIENTO DE DISCO

LANZAMIENTO DE MARTILLO

LANZAMIENTO DE JABALINA

El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listón) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros.

En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón situado a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bambú y al metal, empleados hasta la década de 1960. El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra el listón, clava la punta de la pértiga en un pequeño foso o agujero que está situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyección de la barra, salta ayudado por el impulso proporcionado por la pértiga, cruza el listón con los pies por delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe.

En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en línea recta desde la antedicha línea hasta la marca más cercana a ésta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican según sus saltos más largos. El saltador de longitud debe poseer piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efectúa en el salto de longitud. Igual que en el salto de longitud, El atleta del triple salto debe poseer piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

El objetivo en el impulso de bala es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola en categoría masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La acción del lanzamiento está delimitada a un círculo de 2,1 m de diámetro.

El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo.

Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2 metros. La acción tiene lugar en un círculo de 2,1 m de diámetro. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un círculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo alcanza velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o tres veces para acelerar aún más la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ángulo de 45º. Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90º, el lanzamiento no es válido.

La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina. Dos líneas paralelas separadas 4 m entre sí marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La línea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos frontales de las líneas de marca de la pista. El centro de este pasillo está equidistante entre las líneas de marca de pista. Desde este punto central se extienden dos líneas más allá de la línea de lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos líneas.

Las carreras a pie tienen como objetivo determinar quién es el participante más veloz del grupo partiendo de un tiempo establecido.

400 metros

200 metros

100 metros

Prueba de velocidad de mayor distancia, en la que se busca recorrer 400 metros en el menor tiempo posible. Compiten ocho o nueve corredores y se suele recorrer en unos 43-45 segundos. En esta prueba, el corredor de la calle 1 (la más cercana a la línea interna del estadio) se sitúa en una posición normal, mientras que el resto de calles van adelantando la posición para estar en igual de condiciones al recorrer las curvas.

Los velocistas deben recorrer 200 metros sobre terreno liso en el menor tiempo posible. Compiten hasta ocho corredores por prueba y el ganador suele recorrerla en unos veinte segundos.

Prueba en la que los corredores deben recorrer 100 metros sobre terreno liso en el menor tiempo posible. Compiten hasta ocho corredores por prueba y el ganador suele recorrerlo en unos diez segundos.

100/110 metros

400 metros

3000 metros obstáculos

Prueba que consiste en recorrer 100 metros (mujeres) o 110 metros (hombres) en el menor tiempo posible y sorteando por encima diez vallas. Alrededor de 12-13 segundos suelen tardar los participantes de primer nivel en completar la prueba.

En este caso se recorren 400 metros mientras se sortean diez vallas durante el camino. El récord actual masculino está en poco más de 45 segundos, mientras que el femenino en 52 segundos.

En esta carrera el participante deberá sortear 28 pasos de vallas y 7 saltos de fosa, siendo el ganador/a aquel que recorre 3000 metros en menos tiempo. Se suele recorrer en ocho minutos.

800 metros, 1500 metros,3000 metros

Prueba en la que el corredor debe recorrer 800 metros en el menor tiempo posible. Los primeros 100 metros, el competidor debe mantenerse en su calle y, a partir de ahí, puede ocupar la calle que crea más conveniente para obtener la victoria. En una final suelen competir ocho participantes y la prueba dura de media un minuto y cuarenta segundos en el caso de la modalidad masculina.

Prueba en la que los participantes deben recorrer 1500 metros en el menor tiempo posible. Es de “calle libre”, por lo que pueden ir moviéndose libremente entre las calles de la pista. La modalidad masculina se suele recorrer en tres minutos y treinta segundos

No es oficial para el Comité Olímpico Internacional (COI), pero se organiza en algunos eventos deportivos. Los corredores deben recorrer 3000 metros en el menor tiempo posible

4×100

4×400

4×400 mixto

Carrera dividida entre cuatro corredores, en los que cada uno recorre una distancia de 100 metros hasta completar 400 metros. El testigo se hace cuando un corredor toca la mano de su compañero. Se suele recorrer en unos 35-40 segundos.

Carrera dividida entre cuatro corredores, recorriendo cada uno una distancia de 400 metros. Los corredores se tocan la mano para el relevo y el primer equipo en completar los 1600 metros será el ganador. Se suele recorrer en unos 3 minutos en competiciones de primer nivel.

Misma prueba que el anterior, solo que los atletas son mitad de género masculino y mitad femenino.

20 km marcha

50 km marcha

Prueba en la que el atleta debe mantener una marcha constante durante 20 km sin flexionar la rodilla. Un ganador suele recorrer la prueba en 1h y 15 minutos aproximadamente.

Al igual que la anterior prueba, en esta el atleta debe mantener una marcha constante durante 50 km sin flexionar la rodilla. Un atleta de élite la suele recorrer en 3 horas y media.