ESQUEMA CAPACIDADES FISICAS

Capacidades Fisicas Basicas:Fuerza :Capacidad de un sujeto para vencer o soportar una resistencia. Hay varios tipos:Fuerza máximaFuerza velozFuerza resistencia Resistencia: Capacidad psíquica y física que posee un deportista para resistir la fatiga Anaeróbica Aláctica Láctica Aeróbica Velocidad : Capacidad de un sujeto para realizar acciones motoras en un mínimo de tiempo y con el máximo de eficacia. Tipos de velocidad: Velocidad cíclica o de desplazamiento Velocidad acíclica o de un gesto aislado Velocidad de reacción Simple Compleja o de elección Flexibilidad o movilidad articular Es la capacidad de movimiento (rango de movimiento) de una articulación dada. Tipos de movilidad Estática o pasiva Dinámica o activa Mixta