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¿Qué me conviene comer?

• Los alimentos aportan nutrimentos y energía necesaria para mantener las funciones del organismo para regular la temperatura corporal.
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No comas en exceso!

• Cuando consumimos mas energía que la que requiere nuestro organismo, el excedente se guarda como grasa en el tejido adiposo.
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• Bildunterschrift: ¡Come Saludable!

¿Cómo no excederse?

• Cuidar la densidad energética de la dieta.
• Ver que es lo que consumimos y lo mas importante cuanto es lo que consumimos.
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¿Qué es la densidad energética?

• Cantidad de energía que proporciona un alimento.
• ¿Como se calcula?
• dividiendo la energía que aporta el alimento entre el peso en gramos, de la porción que se consume.
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• Bildunterschrift: ¡Ten cuidado con lo que comes!

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