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¿Qué es la actividad física?
una actividad recreativa, un juego o cuando practicamos algún ejercicio
forma de poner en movimiento el cuerpo
¿En qué dos estados puede estar el cuerpo humano?
Puede estar en reposo y haciendo actividad física.
puede estar en pasivo o tranquilo
¿Qué es el calentamiento?
actividades que realizamos para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.
forma de estar el cuerpo en calor
¿En qué consiste movilizar articulaciones y estirar músculos?
hacer movimientos suaves y repetidos en cada articulación.
hacer que varíe la longitud que el músculo tiene cuando está en reposo, haciéndose más largo.
¿Qué es la condición física?
Es la capacidad en que responde el cuerpo de una persona cuando realiza cualquier actividad física.
Es la forma que un cuerpo tiene para hacer una actividad
¿Que es resistencia?
Esfuerzos prolongados.
capacidad que posee un cuerpo
¿Que es fuerza?
Hacer flexiones o suspensiones.
capacidad para contrarrestar la resistencia
¿Cuáles son las 4 capacidades físicas básicas?
andar, correr, saltar, trotar
resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
