¿Aceptación o control mental? Terapias de Aceptación y Mindfulness frente a las Técnicas Cognitivo-Conductuales para la eliminación de pensamientos intrusos

Objetivo del articulo

Estudio Experimental de la supresión de pensamiento

La intervención Cognitivo-Conductual para los pensamientos intrusos e inadaptados.

Técnicas cognitivos-conductuales para los pensamientos intrusos e inadaptados

Las Terapias de Aceptación y Mindfulness y su intervención en el control del pensamiento

MBCT: Es la divulgación al mindfulness (atención consciente o plena).
De acuerdo a (Vallejo, 2006) Su técnica siguen a) centrarse en el momento presente, b) apertura a los hechos y a la experiencia, c) aceptación radical y no valorizada de la experiencia, d) elección de las experiencias en que centrarse, mirar, actuar o implicar, e)renunciar al control directo de las emociones, reacciones, sentimientos o pensamientos para permitirles ser tal cuales son.

DBT: Linehan, (1993); esta más dedicado al los trastornos Limite de la Personalidad, y la practica del mindfulness en este no se restringe al manejo de los pensamientos distorsionados e intrusos, sino que se concibe como un entrenamiento útil para ganar habilidades para disminuir las conductas suicidas o parasuicidas, así como la eliminación de acciones que interfieren en una vida sana.