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BOXE

Remontando aos séculos XVIII e XIX, quando de seu nascimento na Inglaterra, o boxe era praticado com as mãos nuas. Essas lutas com as mãos descobertas eram frequentemente brutais, de modo que o boxe acabou sofrendo intensas mudanças em 1867, com a formulação das Regras de Queensberry,

que previam rounds de três minutos, separados por um intervalo de um

minuto, além do uso obrigatório das luvas. Essas regras entraram em

vigor em 1872.

Para tornar as lutas mais competitivas,

as regras do boxe definiram categorias que variam de acordo com o peso

do lutador (boxeador ou pugilista).

No final de cada assalto, os lutadores ganham pontos, que são atribuídos

por cinco jurados da luta. Estes pontos, definidos por golpes e

defesas, servem para definir o ganhador em caso da luta chegar até o

fim. Quando um lutador consegue derrubar o adversário e este permanece

por 10 segundos no chão ou não apresentar condições de continuidade na

luta, ela termina por nocaute. Não são permitidos golpes baixos (na

linha da cintura ou abaixo dela).

O boxe é um esporte, também considerado

arte marcial, que faz parte dos Jogos Pan-Americanos e também das

Olimpíadas. Podemos citar como boxeadores que mais fizeram sucesso:

Larry Holmes, Muhammad Ali, Sugar Ray Leonard, Oscar de la Hoya, Julio

Cesar Chavez e Mike Tyson. No brasil, podemos destacar Éder Jofre,

Adilson "Maguila" Rodrigues e Acelino Popó Freitas.

O muay thai (lit. boxe tailandês) descende de uma arte marcial tailandesa chamada muay boran (lit. boxe antigo),

que incorporou regras e movimentos do boxe inglês. Os golpes dados com

os punhos são praticamente os mesmos, porém em uma luta de muay thai é

permitido usar os cotovelos, os joelhos e as canelas para golpear os adversários.

GOLPES

Jab ou jabe: Golpe frontal com o punho que está a frente na guarda.

Direto: Golpe frontal com o punho que está atrás na guarda.

Cruzado: Golpe desferido pelo lado para acertar a lateral do oponente.

Hook: Golpe desferido em movimento curvo do punho

Uppercut: golpe desferido de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente.

Jab-direto: desfere-se socos com ambas as mãos uma após a outra.

Nocaute O nocaute, , ocorre quando

um dos lutadores aplica um golpe que derruba seu adversário no chão,

incapacitando-o de terminar o combate. Caso o lutador esteja

visivelmente atordoado pelos golpes do adversário, mas ainda permaneça

de pé, o juiz pode interromper a luta, o que configura um nocaute

técnico.

Golpes baixos

Os golpes baixos são os aplicados abaixo da cintura e não são

permitidos no boxe. Se o outro adversário bater em uma dessas partes, o

mesmo será advertido e, na reincidência, poderá ser eliminado, a

critério do árbitro.

Os golpes permitidos são os aplicados na parte frontal do adversário, como no rosto e no abdome

BENEFÍCIOS

Emagrece

Corrige e melhora a postura

Aumenta capacidade cardiorrespiratória

Define pernas, glúteo, abdômen, braços e peitoral

Afina cintura

Apura o raciocínio e o reflexo

Trabalha resistência

Melhora a concentração e a coordenação motora

Alivia o stress

RESTRIÇÕES

Como toda atividade física, o box também

tem as suas exigências. “Mulheres grávidas, pessoas com lesão, problema

nos joelhos ou na coluna precisam de liberação médica para a prática do

esporte”, conclui o professor que enumera os benefícios da prática

CURIOSIDADES

- A única edição dos Jogos Olímpicos que não houve disputas de boxe foi

em 1912 (Olimpíadas de Estocolmo). Em função de uma lei que proibia a

prática do esporte no país, o boxe não foi relacionado como modalidade

olímpica.

-No boxe, há duas medalhas de bronze – os perdedores das duas semifinais conquistam medalha

-Na estreia do boxe feminino, em Londres 2012, a britânica Nicola Adams

conquistou o primeiro ouro Olímpico das mulheres no esporte e tornou-se

um ídolo nacional

-Os pugilistas são divididos em categorias, de acordo com seus pesos.

Atualmente existem dezessete categorias reconhecidas no boxe

profissional e onze no boxe amador