VITAMINAS.

- Lipossolúveis :

- Hidrossolúveis :

Vitamina A. (retinol)

Vitamina D. (calciferol)

Vitamina E. (tocoferol)

Vitaminas do complexo B.

Vitamina B1 ( tiamina)

Vitamina B3 ( niacina)

Vitamina B9 ( ácido fólico - má formação do embrião)

Vitamina C ( ácido ascorbico)

Alimentos que têm todas as vitaminas!