Koordinative Fähigkeiten nach Hirtz

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Orientierungsfähigkeit:

- Fähigkeit zur Kontrolle der Körperposition im Raum oder im Verhältnis zu einem anderen Objekt; dementsprechend reagieren

-> sehr wichtig > Anlauf, passender Absprung

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Differenzierungsfähigkeit:

- Fähigkeit mit dosiertem und abgestuftem Krafteinsatz Bewegungen optimal auszuführen; Raum und Zeit unterscheiden

-> wichtig, Dosierung der Geschwindigkeit, Länge des Anlaufes

-> größter Krafteinsatz > Absprung

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Kopplungsfähigkeit:

- mehrere Teilbewegungen und Einzelbewegungen werden zu einer Gesamtbewegung zusammengeführt

-> wichtig > Armzug, Beine anwinkeln... -> Flop

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Gleichgewichtsfähigkeit:

- Fähigkeit den Körper vor, nach und während statischer und dynamischer Bewegungen im Gleichgewicht zu halten

-> unwichtig

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Rhythmisierungsfähigkeit:

- Bewegungen in einem Rhythmus auszuführen und diesen anzupassen ( vorgegeben: Musik; eigener: Atmung beim laufen )

-> mittel, Rhythmus beim Anlauf

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Reaktionsfähigkeit:

- Reagieren auf ein Signal mit einer zur Aufgabe passender Geschwindigkeit

-> eher unwichtig

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Umstellungsfähigkeit:

- Anpassen an neue Gegebenheiten bei Situationsveränderung

-> Anpassen anderer Anlage/ neuer Höhe