O jogo interior de Tênis - W. Timothy Gallwey

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Capítulo 1

REFLEXÕES SOBRE OS ASPECTOS MENTAIS DO TÊNIS

A aula de tênis tipica

Jogando com a mente

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Capítulo 2

A DESCOBERTA DOS DOIS EGOS

A Relação tipica entre o EGO 1 e o EGO 2

Esforçar-se: Uma virtude questionavel

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Capítulo 3

JUNTAR AS COISAS

Parte 1: Acalmando a mente

Abandonando julgamentos

Descobrindo o processo

Ver, Sentir e Ter consciência do que é

Que tal o pensamento positivo?

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Capítulo 4

JUNTAR AS COISAS

Parte 2: Deixando acontecer

Quem e o que é o EGO 2

Confiando em si mesmo

Programando o EGO 2

Programando o Computador do EGO 2

Programando para Resultados

Programando para a forma

Fazendo duas experiencias

Programando por Identidade

Experimentando o Jogo-representação

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Capítulo 5

GOLPES BÁSICOS

Batidas de fundo de quadra

resumo

O voleiro

O saque

O smash

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Capítulo 6

MUDANDO HÁBITOS: APLICAÇÕES

PRATICAS DO APRENDIZADO DO JOGO INTERIOR

A teoria das trilhas de hábitos

Modificando o jogo, passo a passo

Passo 1: Observar

Passo 2: programar

Passo 3: Deixar acontecer

Passo 3.1: O processo comum de aprendizado

Primeiro estagio

Segundo estagio

Terceiro estagio

Quarto estagio

Passo 3.2: O modo de aprendizado do Jogo Interior

Primeiro estagio

Segundo estagio

Terceiro estagio

Quarto estagio

Passo 4: Observar sem interferir

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Capítulo 7

A IMPORTÂNCIA DA CONCENTRAÇÃO

Observando a bola

Ouvindo a bola

Sentindo a jogada

A teoria da concentração

O aqui e o agora da quadra de tênis

Desenvolvendo a Concentração no jogo

Golpes e respiração

lapsos de concentração

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Capítulo 8

JOGOS QUE AS PESSOAS JOGAM NA QUADRA

A Ética competitiva e o crescimento do O bom

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Capítulo 9

O SIGNIFICADO DA COMPETIÇÃO

O significado de ganhar

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Capítulo 10

O JOGO INTERIOR FORA DA QUADRA

Vendo a natureza das coisas: A arte de acalmar a mente

Deixando acontecer

Concentração e consciência superior

Descobrir o EGO 3, o objetivo do jogo interior