SAÚDE E BEM ESTAR/EXERCÍCIO FÍSICO

SAÚDE E BEM ESTAR/EXERCÍCIO FÍSICO

• Saúde mental depende de bem-estar físico e social, diz OMS em dia mundial
• Um ambiente que respeite e proteja os direitos básicos civis, políticos, socioeconômicos e culturais é fundamental para a promoção da saúde mental, disse a Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (OPAS/OMS).
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• Bildunterschrift: Preto

Principais fatos

• • A saúde mental é mais do que a ausência de transtornos mentais;
• • A saúde mental é uma parte integrante da saúde; na verdade, não há saúde sem saúde mental;
• • A saúde mental é determinada por uma série de fatores socioeconômicos, biológicos e ambientais;
• • Estratégias e intervenções custo-efetivas de saúde pública e intersetoriais existem para promover, proteger e restaurar a saúde mental.
• A saúde mental é uma parte integrante e essencial da saúde. A constituição da OMS afirma: “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”. Uma implicação importante dessa definição é que a saúde mental é mais do que a ausência de transtornos mentais ou deficiências.
• Trata-se de um estado de bem-estar no qual um indivíduo realiza suas próprias habilidades, pode lidar com as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e é capaz de fazer contribuições à sua comunidade.
• Saúde mental e bem-estar são fundamentais para nossa capacidade coletiva e individual, como seres humanos, para pensar, nos emocionar, interagir uns com os outros e ganhar e aproveitar a vida, lembra a organização.
• Nesta base, a promoção, proteção e restauração da saúde mental podem ser consideradas como uma preocupação vital dos indivíduos, comunidades e sociedades em todo o mundo.
• https://www.youtube.com/watch?v=CK9K2Fbsfdo (Einbetten)

Determinantes da saúde mental

• Múltiplos factores sociais, psicológicos e biológicos determinam o nível de saúde mental de uma pessoa. Por exemplo, as pressões socio-econômicas contínuas são reconhecidas como riscos para a saúde mental de indivíduos e comunidades. A evidência mais clara está associada aos indicadores de pobreza, incluindo baixos níveis de escolaridade.
• Uma saúde mental prejudicada também está associada a rápidas mudanças sociais, condições de trabalho stressantes, discriminação de género, exclusão social, estilo de vida não saudável, risco de violência, problemas físicos de saúde e violação dos direitos humanos.
• Há também factores psicológicos e de personalidade específicos que tornam as pessoas vulneráveis aos transtornos mentais. Por último, há algumas causas biológicas, incluindo factores genéticos, que contribuem para desequilíbrios químicos no cérebro, segundo a OMS.
• https://www.youtube.com/watch?v=IkwFTXk7aDQ (Einbetten)

Promoção e proteção da saúde mental

• A promoção da saúde mental envolve ações para criar condições de vida e ambientes que apoiem a saúde mental e permitam às pessoas adotar e manter estilos de vida saudáveis.
• Um ambiente que respeite e proteja os direitos básicos civis, políticos, socioeconômicos e culturais é fundamental para a promoção da saúde mental. Sem a segurança e a liberdade asseguradas por esses direitos, torna-se muito difícil manter um elevado nível de saúde mental, de acordo com a organização.
• https://www.youtube.com/watch?v=XJJ8sG9dVQE (Einbetten)