IMPORTANCIA DE CUIDAR LA SALUD
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IMPORTANCIA DE CUIDAR LA SALUD
- Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de
- nuestra vida. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos
- los niveles y edades.
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- Según la definición elaborada por la Organización
- Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo
- de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones
- o enfermedades”.
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- Así, queda claro que más allá de patologías, la salud
- abarca diversos factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno.
- Una
- persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a
- todos los niveles.
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¿Cómo cuidar nuestra salud física?
- Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir
- de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a
- diversas razones. Para estar sana, una persona debería:
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- Seguir una dieta
- saludable y equilibrada.
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- Realizar ejercicio
- de manera regular.
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- Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.
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- Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones.
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- Y es que la OMS asegura que bastaría con mantener una
- dieta sana, un peso normal y cierta actividad física a lo largo de la vida para
- prevenir un tercio de los casos de cáncer y de enfermedades del corazón.
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- En el polo opuesto encontramos que comer de
- forma inadecuada, una dieta inadecuada, llevar una vida sedentaria y
- el consumo de tabaco causan hasta el 80% de cardiopatías coronarias prematuras.
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- Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida.
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- Carlos Adolfo Reyes Castañeda · Apr 2017
- Aktualisiert
- 1 Apr 2017
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