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tatiana jimenez molina
Description
entrenamiento personalizado
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guillermo95184018
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guillermo95184018
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Resource summary
tatiana jimenez molina
entrenamiento personalizado
objetivo : estimular capacidades fisicas y tonnificar diversidad de musculos
entrenamiento de la fuerza llevandola a la hipertrofia muscular
trabajos organicos estimulando sistemas
tales como
resistencia
flexibilidad
fuerza etc
trabajo efectuado de estas capacidades
vitalidad y motivacion
en el diario vivir y su relacion con los demas
informacion general
imc 20.9 normal
trabajo especializado
cumplimiento del objetivo
estructurar metodos de entrenamiento
aplicandolos en cada sesion segun objetivo
medidas antropometricas
bicipital: 11mm
tricipital:12mm
subescapular:10mm
suprailiaco:10mm
abdominal : 18mm
muslo:23mm
con estos resultados y aplicando la formula de yohuaz debemos de fortalecer los musculos con variedad de de ejercicios de tonificacion
manejo corporal, control diario y enfoque en la nutricion
hidratacion manejo adecuado del tiempo en la practica
secuencia de entrenamiento y aplicacion de componentes de el entrenamiento
conlleva
al logro cumplido por parte de mi compañera
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