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TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO

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TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
Geovanny Iñiguez
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Geovanny Iñiguez
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TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO
  1. ACTIVIDAD FÍSICA
    1. CUALQUIER MOVIMIENTO CORPORAL PRODUCIDO POR LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS.
      1. FUNDAMENTAL PARA EL EQUILIBRIO ENERGÉTICO Y EL CONTROL DE PESO
        1. REDUCE RIESGO DE HIPERTENSIÓN, CARDIOPATÍA, CÁNCER DE MAMA Y COLON.
          1. MEJORA EL ESTADO MUSCULAR Y CARDIORESPIRATORIO
            1. MEJORA LA SALUD ÓSEA Y MUSCULAR
          2. DEPORTE
            1. ES UNA ACTIVIDAD REGLAMENTARIA NORMALMENTE DE CARÁCTER COMPETITIVO Y QUE PUEDE MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA DE QUIEN LO REALIZA
              1. EL DEPORTE NO ES SALUD; LA ACTIVIDAD FÍSICA SI.
            2. PREPARACIÓN FÍSICA
              1. PARTE DEL ENTRENAMIENTO QUE BUSCA EL ESTADO ÓPTIMO DE FORMA AL DEPORTISTA
                1. OPTIMIZANDO SUS APTITUDES NATURALES Y DESARROLLANDO AL MÁXIMO SUS CUALIDADES FÍSICAS
                  1. POR MEDIO DE SISTEMAS SISTEMÁTICOS GRADUALES Y PROGRESIVOS
              2. ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR
                1. CONSEGUIR LAS CONDICIONES FÍSICAS PARA INTERVENIR Y SUBSISTIR EN COMBATE
                  1. ADQUIRIENDO HABILIDADES NECESARIAS EN UN CONFLICTO ARMADO
                2. EJERCICIO FÍSICO
                  1. BENEFICIOS SEGÚN EL NIIVEL
                    1. NIVEL FÍSICO
                      1. CONTRIBUYE A CONTROLAR EL CONSUMO DE TABACO, ALCOHOL Y OTRAS DROGAS
                        1. AYUDA A PREVENIR ENFERMEDADES DE EDAD ADULTA
                          1. AYUDA A CONTROLAR EL PESO
                          2. NIVEL SOCIAL
                            1. AYUDA A RELACIONES INTERPERSONALES, AMISTADES Y LABORALES
                            2. NIVEL PSICOLÓGICO
                              1. DISMINUYE ESTRÉS Y ANSIEDAD
                                1. MEJORA RENDIMIENTO INTELECTUAL
                                  1. INCREMENTA AUTOESTIMA
                                2. ACTIVIDAD PLANIFICADA, ESTRUCTURADA Y REPETITIVA, CUYO FIN ES MANTENER Y MEJORAR NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA
                                3. CONDICIÓN FÍSICA
                                  1. ESTADO PSICOLÓGICO DE BIENESTAR QUE PROPORCIONA LA BASE PARA TAREAS DE LA VIDA COTIDIANA
                                    1. BRINDA UN NIVEL DE PROTECCIÓN FRENTE A ENFERMEDADES CRÓNICAS PARA EL DESARROLLO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS
                                  2. ENTRENAMIENTO FÍSICO
                                    1. ADQUISICIÓN DE HABILIDADES, CAPACIDADES Y CONOCIMIENTO COMO RESULTADO DE LA EXPOSICIÓN A LA ENSEÑANZA DE ALGÚN TIPO DE OFICIO
                                      1. ORIENTADO A ALGÚN BENEFICIO AL INDIVIDUO QUE SE SOMETE A TAL CUAL APRENDIZAJE
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