Bases biológicas del estrés

Respuesta al peligro
1. Instinto de supervivencia
2. Respuesta de fuga o pelea
Cambios corporales
1. Agudización de los sentidos
2. Respiración agitada
3. Corazón acelerado
4. Temblor manos y pies
5. Sudoración
Hormonas
1. Adrenalina
  1. Aumentar frecuencia cardiaca
  2. Contraer vasos sanguíneos
  3. Dilatar vías aéreas
    1. Dilatar pupilas
2. Noradrenalina
  1. Liberación de glucosa
  2. Aumentar suministro de oxígeno
  3. Mantiene estado de atención y alerta
  4. Inhibe el sueño
3. Cortisol
  1. Incrementa nivel de azúcar en sangre
  2. Metaboliza grasa, proteínas y carbohidratos
  3. Suprime sistema inmune
Daños a la salud
1. Estrés crónico
  1. Afecta desempeño académico
  2. Enfermedades crónicas
  3. Afecta área social, familiar y de pareja

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