Adaptacion al medio acuàtico. Ejecucion de habilidad y destrezas basicas

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medio acuatico
berenice dector
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berenice dector
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Adaptacion al medio acuàtico. Ejecucion de habilidad y destrezas basicas
  1. Deporte acuatico
    1. une aprendizaje
      1. Nadar
        1. Agua
          1. Respiracion
            1. aprender inspirar y espirar
              1. estar relajado
          2. medio terrestre
        2. RESPIRACION Y APNEAS
          1. oxigeno
            1. aire a pulmones
              1. transporte por todo el cuerpo
                1. fases respiracion
                  1. Fases respiratorias
                    1. Inspiracion
                      1. Espiracion
                      2. flases de bloqueo respiratorio
                        1. Apnea inspiratoria
                          1. Apnea espiratoria
                          2. Vias respiratorias
                            1. Nariz
                              1. Boca
                      3. intercambio de dioxido a oxigeno
                        1. espacios aereros muertos
                          1. tubos
                            1. Reguladores
                          2. ritmos respiratorios
                            1. espiracion continua
                              1. lenta y prolongada
                              2. espiracion explosiva
                                1. energetica y rapida
                                  1. mayor oxigeno en celulas
                                    1. mayor apnea bajo el agua
                                      1. economia de esfuerzo
                                        1. Cantidad de oxigeno
                              3. Adaptacion de la respiracion a movimientos en el agua
                                1. fluir del aire
                                  1. sin disritmicas interrupciones
                                    1. movimiento acuaticos
                                      1. Estilo crol
                                        1. respiracion bilateral
                                          1. rotando el cuerpo
                                            1. cabeza alineada con Columna vertebral
                                          2. componentes
                                            1. cordinacion
                                              1. rotacion
                                                1. equilibrio
                                              2. estilo espalda
                                                1. cabeza fuera del agua
                                                  1. inspiracion en recobro de brazo y espira durante el otro
                                                  2. estilo braza
                                                    1. inspiracion en cada brazada
                                                      1. espira dentro del agua
                                                      2. Estilo mariposa
                                                        1. inspiracion en cada 2 propulsiones de brazo
                                                          1. Espiracion debajo del agua
                                                  3. Flotacion
                                                    1. Equilibrio de fuerzas
                                                      1. mantiene el cuerpo sobre el agua
                                                        1. dos tipos
                                                          1. ESTATICA
                                                            1. Sin realizar algun tipo de movimiento
                                                            2. DINAMICA
                                                              1. fuerza en funcion de movimiento
                                                                1. es decir Nadando
                                                        2. factores
                                                          1. posicion del cuerpo
                                                            1. volumen pulmonar
                                                              1. posicion de segmentos
                                                                1. material auxiliar
                                                                2. Capacidad de flotacion
                                                                  1. Peso especifico
                                                                    1. Cantidad de tejido que posee
                                                                    2. Contraccion muscular
                                                                      1. estado de relajacion del individuo
                                                                      2. Densidad del agua
                                                                        1. mayor densidad, mayor flotacion
                                                                    Show full summary Hide full summary

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