Alimentación y nutrición.

Proceso consciente por el cual una persona lleva a cabo el acto de consumir.
Proceso inconsciente por el cual una persona lleva a cabo las siguientes acciones.
1. Digiere
  1. Proceso a través del cual los alimentos se vuelven más pequeños.
2. absorbe
3. expulsa
Dieta
1. Es todo lo que comes durante el dia, sea bueno o malo.
Macronutrientes
1. Proteínas
  1. 1g=4kcal
2. Lípidos
  1. 1g=9kcal
3. Hidratos de carbono
  1. 40-60% de la dieta
  2. 1g=4kcal
4. Nutrientes
  1. sustancia necesaria para que el cuerpo realize actividades.
Micronutrientes
1. Vitaminas
2. Minerales
Plan alimentario
1. Depende de varios factores.
  1. Género
  2. Edad
  3. Peso
  4. Estatura
  5. Estado de Salud
  6. Actividad física

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