Conocer el tema a desarrollar, la seguridad intelectual da seguridad psicológica.
Lograr una descontracción / relajación, combinada con una concentración / ensimismamiento, disminuir al máximo la ansiedad y la tensión que nos bloquean sin excederse con el tono vital comunicativo.
Controlar la mecánica corporal efecto ciclo (temblor, tensión) de debe buscar relajación tomar agua, escribir en la pizarra, etc.
Desarrollar actitudes mentales de sostén los psicólogos señalan tres actitudes que ayudan: proceder con confianza en sí mismo, ansia por ofrecer algo que considera importante que los otros reciban, hablar por una causa.
Lanzarse al agua con un buen comienzo una buena introducción.
Respirar adecuadamente
Procurar asumir posturas y comportamientos extravertidos revelan vigor, entusiasmo y salud; ayudan a romper el hielo e inhibiciones.
Concentrarse en el discurso no en sí mismo
La ayuda de estimulantes (sin sobrepasarse)

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