ESCOLA MUNICIPAL CÔNEGO SEQUEIRA
AQUI O ALUNO É NOSSA INSPIRAÇÃO

As doenças contagiosas e perigosas podem ser evitadas com a manutenção de uma boa higiene pessoal. Algumas enfermidades, como hepatite, gripe, otite, micose, conjuntivite e problemas intestinais, entre outras, estão diretamente relacionadas à má limpeza e conservação do nosso corpo.

Portanto, sempre lave as mãos, mantenha as unhas aparadas e não leve as mãos à boca, ao nariz ou aos olhos.

Pratique exercícios físicos
Todos os exercícios físicos trazem benefícios ao organismo humano. Manter o corpo em movimento é a chave de sucesso para quem busca saber como prevenir doenças e ter uma saúde melhor.

Mantenha uma alimentação saudável
Uma boa alimentação é fundamental e indispensável para quem deseja aprender como prevenir doenças.

Durma bem
Você precisa estar consciente de que, mesmo tomando os devidos cuidados, não há como prevenir doenças se não tiver uma boa noite de sono. Isso porque é quando dormimos que o nosso organismo realiza diversas funções essenciais para manter o seu equilíbrio e saúde.

Mantenha o corpo hidratado
Beba muita água

O poder do Sorriso
O sorriso cria conexões, transmite paz, acolhe e pode suscitar vários sentimentos positivos. Por tudo isso, é um gesto realmente poderoso, transformador, que agrega e une as pessoas. Experimente sorrir mais e observe como os demais reagem a isso. Esse exercício fará com que sinta cada vez mais vontade de sorrir e espalhar alegria.

siga essas dicas para ter uma saúde melhor