Preguntas de la Adolescencia

corresponde desde la edad del nacimiento de una persona

corresponde a la edad de maduración corporal, medido esto a través de la talla y de los caracteres sexuales secundarios

disminuye la secreción de leptina, por tanto hay alteración del eje hipotalámico-hipofisario-gónadal, eso produce hipoestrogenismo y por tanto amenorrea.

disminuye la talla del adolescente

El calcio es importante la ingesta en los Adolescentes porque en esta etapa que se produce el cierre de disco Epifisário

Se recomienda que no superen el 30% - 35% del VCT,

reducciones en el crecimiento linear, retraso en la maduración sexual

alteración del sistema inmunitario, retraso puberal, retraso del crecimiento (peso y talla), menor apetito, dificultad en la cicatrización de herida en varones: hipogonadísmo, infertilidad y menor masa magra

Interviene en la síntesis de osteocalcina, que participa en el 1° paso para la mineralización de la matriz de colágeno del hueso.

Es antioxidante

especialmente necesaria para el crecimiento esquelético.

es antioxidante, interviene en la síntesis de colágeno y tejido conectivo, y aumenta la biodisponibilidad del hierro por su efecto reductor.

Grasos saturados no deben superar el 10% de las calorías

No deben superar el 30 %

no consumir alcohol

Se recomiendan consumir menos cantidades de alimentos y bebidas azucaradas y grasas saturadas, para evitar la obesidad, y la elevación del índice glucémico.