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Descripción
Test por Claudia Pimenta, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Claudia Pimenta
hace alrededor de 1 año
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Pregunta 1
Pregunta
Quantas refeições devemos fazer por dia?
Respuesta
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3 refeições principais e 3 Lanches.
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2 refeições principais e 3 Lanches.
-
1 Refeição principais e 3 Lanches.
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3 refeições principais e nenhum lanche.
Pregunta 2
Pregunta
Qual é a refeição mais importante do dia?
Respuesta
-
Jantar
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Todas
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Almoço
-
Pequeno-almoço
Pregunta 3
Pregunta
Para teres uma “Alimentação Saudável” a tua refeição deve ser completa, equilibrada e variada.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 4
Pregunta
A melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras são:
Respuesta
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doces e bebidas açucaradas.
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carne, peixe e frango.
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frutas e hortaliças.
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leite, queijo e iogurte.
Pregunta 5
Pregunta
Quais são as frutas mais ricas em vitamina C?
Respuesta
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Pera e maçã.
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Banana e papaia.
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Melão e melancia.
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Laranja e kiwi.
Pregunta 6
Pregunta
Os refrigerantes contêm grande quantidade de açúcar.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 7
Pregunta
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas e menos calórico?
Respuesta
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Uma fatia de pizza.
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Uma sopa de legumes.
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Um hamburguer.
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Um gelado.
Pregunta 8
Pregunta
O que devemos ingerir ao pequeno-almoço?
Respuesta
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Hamburger, coca-cola e batatas fritas.
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Leite, frutas, cereais ou pão.
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Bola de berlim, fruta e iogurte ou leite.
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Sumo de fruta natural, croissant de chocolate.
Pregunta 9
Pregunta
O que não deves comer diariamente?
Respuesta
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Sopa
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Saladas
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Fruta
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Guloseimas
Pregunta 10
Pregunta
Devemos beber água, porque...
Respuesta
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é a melhor bebida para repor os líquidos que perdemos.
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é uma bebida saudável e económica.
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é a melhor bebida de todas.
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todas as respostas anteriores estão certas.
Pregunta 11
Pregunta
A Roda dos Alimentos é constituído por quantos grupos?
Respuesta
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3 grupos.
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7 grupos.
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4 grupos.
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5 grupos.
Pregunta 12
Pregunta
Para ter uma vida saudável devo...
Respuesta
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Ter uma alimentação saudável.
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Praticar exercício físico.
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Seguir uma alimentação saudável e praticar exercício físico.
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