9646235
Pregunta 1
Pregunta
Welche der folgenden Charakteristika kennzeichnen die Wettkampfmethode?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Belastungsintensität von 95-105%
-
2-4 Wiederholungen
-
Lange Pausen
-
Belastungsumfang gering bis mittel
-
Belastungsdauer je nach Streckenlänge mittel-lang
Pregunta 2
Pregunta
Welche Faktoren können einer optimalen Belastung zugeordnet werden?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Atrophie der Muskulatur
-
Steigerung der Leistungsfähigkeit
-
Übertrainingssyndrom
-
Nutzung der Anpassungsreserve
-
Hypertrophie der Muskulatur
Pregunta 3
Pregunta
Welche Faktoren beeinflussen die sportliche Leistung?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Technik
-
Kondition
-
Familie
-
Taktisch-kognitive Fähigkeiten
-
Talent
Pregunta 4
Pregunta
Welcher Begriff kann nicht der Strukturierung der Ausdauer zugeordnet werden?
Respuesta
-
statisch
-
anaerob
-
exzentrisch
-
allgemein
-
lokal
Pregunta 5
Pregunta
Welche Ziele und Inhalte sollten in einer vielseitigen Grundausbildung im Kinder- und Jugendtraining enthalten sein?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Im Koordinationstraining sollten Reaktions-, Gleichgewichts- und Rhythmusübungen durchgeführt werden
-
Konditionelles Ziel sollte der Entwicklungsbeginn der allgemeinen konditionellen Basis sein
-
Techniktraining sollte auf die Spezialisierung sportartspezifischer Technikelemente ausgerichtet sein
-
Inhalte im konditionellen Bereich sollten sich auf das Grundlagenausdauertraining beschränken
-
Technikübungen sollten immer in Teilen geschult werden
Pregunta 6
Pregunta
Durch welche Belastungskomponenten kann die Belastungsintensität bestimmt werden?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Kraftbelastung
-
Schnelligkeitsbelastung
-
Art der Energiebereitstellung
-
Bewegungsfrequenz innerhalb einer vorgegebenen Zeit
-
Herzfrequenz
Pregunta 7
Pregunta
Eine Trainingseinheit wird in unterschiedliche Abschnitte unterteilt. Welcher Faktor ist NICHT dem Aufbau einer solchen Trainingseinheit zuzuordnen?
Respuesta
-
Vorbereitender Teil
-
Hauptteil
-
Abschließender Teil
-
Ziel- und Normsetzung
-
Auswertung des Trainings
Pregunta 8
Pregunta
Welche Aussage zu den Kontraktionsformen im Muskel ist falsch?
Respuesta
-
Bei isometrischer Kontraktion ist die Länge konstant
-
Bei isotonischer Kontraktion ist die Spannung konstant
-
Bei auxotonischer Kontraktion stehen Spannung und Länge in einem linearen Verhältnis zueinander
-
Bei der Unterstützungskontraktion gilt jederzeit: Je höher die Spannung, desto größer die Länge
-
Bei auxotonischer Kontraktion gilt: Je höher die Spannung, desto geringer die Länge
Pregunta 9
Pregunta
Welche Sprungformen werden in der Kraftdiagnostik mit der Kontaktmatte angewandt?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Standweitsprung
-
Squat-Jump
-
Counter-Movement-Jump
-
Jump and Reach
-
Drop-Jump
Pregunta 10
Pregunta
Welche Kraft gehört NICHT zur Strukturierung von konzentrischer Schnellkraft?
Respuesta
-
Absolutkraft
-
Maximalkraft
-
Explosivkraft
-
Hammerkraft
-
Startkraft
Pregunta 11
Pregunta
Welches Begriffspaar hat inhaltlich die größte Nähe?
Respuesta
-
"Gordischer Knoten" - Regelspiel
-
Schach - Glücksspiel
-
Kennenlernspiele - Vertrauensspiele
-
Völkerball - Strategiespiel
-
Kooperationsspiel - Fußballspiel
Pregunta 12
Pregunta
Welche Sicherheitsrichtlinien sollte man beim Dehnen beachten?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Korrekte Position einnehmen
-
Aufmerksamkeit und Konzentration in die Dehnungsbereiche bringen
-
Pressatmung einsetzen
-
Maximale Dehnungsreize immer am Anfang einer Übung
-
Kontrollierter, geführter Übergang zur nächsten Übung
Pregunta 13
Pregunta
Welche Aussagen zur "Schnelligkeit" sind richtig?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Sie ist eine motorische Hauptbeanspruchungsform
-
Sie kann den konditionellen Fähigkeiten zugeordnet werden
-
Sie kann den koordinativen Fähigkeiten zugeordnet werden
-
Sie ist die Fähigkeit, motorische Aktionen unter den gegebenen Bedingungen in einem minimalen Zeitabschnitt zu vollziehen
-
Ein Bestandteil ist die Fähigkeit, auf einen Reiz in kürzester Zeit zu reagieren
Pregunta 14
Pregunta
Welche Aussage ist falsch? Spielziel, Spielidee und Regeln
Respuesta
-
müssen im Freizeitsport stetig überprüft werden
-
sind identisch
-
beeeinflussen sich gegenseitig
-
können verändert werden
-
stehen in einem engen Zusammenhang
Pregunta 15
Pregunta
Welches Trainingsmittel gehört NICHT zum Krafttraining?
Respuesta
-
Eigener Körper / PartnerIn
-
Geräte der Elektrotherapie
-
Kurz- und Langhantel
-
PNF-Methode
-
Isokinetische / desmotronische Geräte
Pregunta 16
Pregunta
Welche der folgenden Aussage trifft auf die relative Kraft zu?
Respuesta
-
Die relative Kraft wird aus dem Quotienten von Maximalkraft und Lebensalter gebildet
-
Die relative Kraft bezeichnet eine Verknüpfung von exzentrischer und konzentrischer Phase
-
Die relative Kraft ist der Quotient aus statischer Muskelkraft und Körpergewicht
-
Die relative Kraft beschreibt das Verhältnis von Grenzkraft zur Ausgangskraft in %
-
Grundlage für die realtive Kraft ist der Dehnungsverkürzungsyklus DVZ
Pregunta 17
Pregunta
Welche der folgenden Faktoren haben Einfluss auf die Schnelligkeit?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Muskelfasertypenverteilung
-
Frequenzierung der motorischen Einheiten
-
Geschlecht
-
Konzentration
-
Energiebereitstellung
Pregunta 18
Pregunta
Welche der folgenden Fähigkeiten ist NICHT den koordinativen Fähigkeiten zuzuordnen?
Respuesta
-
Reaktionsfähigkeit
-
Schnellkraftfähigkeit
-
Differenzierungsfähigkeit
-
Orientierungsfähigkeit
-
Kopplungsfähigkeit
Pregunta 19
Pregunta
Welche Folgen kann eine Frühspezialisierung haben?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Physische Übersättigung
-
Sinkende Motivation
-
Mangelnde Grundlagen
-
Leistungsstagnation
Pregunta 20
Pregunta
Was zählt man NICHT zur Struktur der Schnelligkeit?
Respuesta
-
Reaktionsschnelligkeit
-
Schnelligkeitsausdauer
-
Explosivschnelligkeit
-
Zyklische Schnelligkeit
-
Antizyklische Schnelligkeit
Pregunta 21
Pregunta
Was zählt NICHT zu den Belastungskomponenten?
Respuesta
-
Reizdauer
-
Reizhäufigkeit
-
Intensität des Reizes
-
Brechreiz
-
Reizumfang
Pregunta 22
Pregunta
Welche Aussagen zum sportlichen Training sind richtig?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Beim sportlichen Training handelt es sich um einen komplexen körperlichen und geistigen Prozess
-
Aus leistungsphysiologischer Sicht ist Training als ein ständiger Anpassungseffekt an Belastung aufzufassen
-
Eine Trainingseinheit besteht neben dem Haupttraining aus einem vor- und einem nachbereitenden Teil, auch schließt sie die Auswertung mit ein
-
Das sportliche Training ist die Summer aller Maßnahmen, die zur Steigerung (und zur Stabilisierung) der körperlichen Leistungsfähigkeit führen
-
Kondition, Technik, Taktik und Motivation spielen beim leistungsorientierten, nicht aber beim sportlichen Training eine entscheidende Rolle
Pregunta 23
Pregunta
Zielgenau aus unterschiedlichen Entfernungen werfen ist vorrangig eine Übungsform zur Optimierung der
Respuesta
-
Kombinationsfähigkeit
-
Orientierungsfähigkeit
-
Kopplungsfähigkeit
-
Differenzierungsfähigkeit
-
Gleichgewichtsfähigkeit
Pregunta 24
Pregunta
Welche der folgenden Aussagen beschreibt Grundlegendes zur Faseranpassung im Krafttraining falsch?
Respuesta
-
Je günstiger das Flächenverhältnis für Typ II Fasern ist, desto langsamer ist der ganze Muskel
-
Krafttraining vergrößert die Fläche, die Typ II Fasern im Muskelquerschnitt einnehmen, beträchtlich
-
Das Zahlenverhältnis von schnellen zu langsamen Fasern ändert sich beim Krafttraining nicht/kaum
-
Typ II Fasern verdicken doppelt so stark wie die übrigen Fasern
-
Das Flächenverhältnis für Typ II Fasern ist entscheidend für die funktionellen Eigenschaften eines Muskels
Pregunta 25
Pregunta
Welche Aussage zur Periodisierung im Jahresverlauf ist falsch?
Respuesta
-
In der Vorbereitungsphase wird die sportliche Form entwickelt
-
In der Wettkampfperiode wird die sportliche Form weiterentwickelt
-
In der Übergangsperiode wird die sportliche Form für die folgende Wettkampfperiode aufgebaut
-
Sonderformen der Periodisierung sind die ein-, zwei- und mehrgipflige Periodisierung
-
Eine zweigipflige Periodisierung beinhaltet zwei Wettkampfperioden
Pregunta 26
Pregunta
Welche Fähigkeit gehört NICHT zu einer trainingswissenschaftlichen Strukturierung von Kraft?
Respuesta
-
Relativitätskraft
-
Schnellkraft
-
Maximalkraft
-
Kraftausdauer
-
Reaktivkraft
Pregunta 27
Pregunta
Welche Aussage(n) zum Maximalkrafttraining ist (sind) richtig?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Beim Maximalkrafttraining kommt es nur darauf an, möglichst viele Gewichte zu stemmen
-
Beim Maximalkrafttraining sind u.a. ein Muskelaufbautraining und ein kombiniertes Training von Bedeutung
-
Trainiert man vorwiegend für den Leistungs- und Hochleistungssport, hilft als Methode das Pyramidemodell
-
Die Kraftausdauer sollte möglichst explosiv und mit 50-60% Reizintensität trainiert werden
-
Um den maximalen Krafteinsatz zu verbessern, sollten Pausen vermieden werden
Pregunta 28
Pregunta
Welche Aussagen zum Vibrationskrafttraining sind richtig?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Vibrationskrafttraining ist eine effektive Trainingsmethode, um die Maximalkraft, die Reaktivkraft, die Flexibilität und verschiedene andere Faktoren zu verbessern
-
Die Reizdauer vor allem im Breitensport sollte möglichst lang sein, insbesondere dann, wenn mit Zusatzlasten trainiert wird
-
Beim Vibrationskrafttraining kommt es zu einer Kraftzunahme durch verbesserte Rekrutierung und Synchronisation von motorischen Einheiten
-
Das Herzminutenvolumen sinkt während der Vibrationsbelastung und fällt nach dem Test ab
-
Da das Vibrationskrafttraining besonders intensiv ist, sollte mit langfristig verzögerten Trainingseffekten gerechnet werden
Pregunta 29
Pregunta
Welche Größe hat keinen Einfluss auf die Schnelligkeit?
Respuesta
-
Die sportliche Technik
-
Die eigene körperliche Verfassung
-
Eine Reflexinnervation
-
Die Muskeltemperatur
-
Die Farbe der Tartanbahn
Pregunta 30
Pregunta
Welche Aussage ist falsch? Eine methodische Reihe
Respuesta
-
fügt jedem neuen Abschnitt etwas Neues hinzu
-
fängt immer mit dem Endzielspiel an
-
beachtet das Prinzip "vom Einfachen zum Komplexen"
-
beinhaltet Aspekte "vom Leichten zum Schweren"
-
kann beim Erlernen von allen Spielen verwendet werden
Pregunta 31
Pregunta
Was gibt grundlegende Trainingsmethoden beim Schnelligkeitstraining wieder?
Respuesta
-
In den Trainingseinheiten folgt das Schnelligkeitstraining direkt auf stark ermüdende Belastungen
-
Mit der Herausbildung der "reinen" Schnelligkeitsformen sollte erst im ausgewachsenen Alter (ab 17/18 Jahren) begonnen werden
-
Schnelligkeitsformen werden immer nur komplex und selten selktiv trainiert
-
Die entwicklungsbestimmenden Reize werden durch schnelle, explosive Bewegungen ausgelöst
-
Die optimalsten Schnelligkeitsverbesserungen werden immer nach reichlicher Aufwärm- und Vorbereitungsphase (ca. 30 min) erreicht
Pregunta 32
Pregunta
Welche Aussagen zum Thema Ausdauer sind richtig?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Bei der lokalen aeroben dynamischen Ausdauer liegen die Belastungsintensität und die Bewegungsfrequenz unterhalb von 15 %
-
Ausdauer kann auch als Ermüdungs-Wiederstandsfähigkeit bezeichnet werden
-
Die Arbeitsweise der Skelettmuskulatur, der Umfang der beanspruchten Muskulatur und die Zeitdauer der Beanspruchung nehmen Einfluss auf die Ausprägung der Ausdauer
-
Der Begriff Ausdauer charakterisiert die Fähigkeit, nach Abschluss eines Wettkampfs schnell zu regenerieren
-
Die Ausdauer stellt neben Kraft, Schnelligkeit, Koordination und der auf Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit beruhenden Beweglichkeit eine grundlegende motorische Fähigkeit dar
Pregunta 33
Pregunta
Kleine Spiele...
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
verlangen in der Regel keine großen Fertigkeiten
-
erfordern oft nur wenige Mittel (Geräte)
-
werden meistens nach einfachen Regeln gespielt
-
können nur mit sehr kleinen Gruppen gespielt werden
-
können meistens schon nach wenigen Erläuterungen gespielt werden
Pregunta 34
Pregunta
Welche Muskelfasertypen gibt es nicht?
Respuesta
-
Typ I
-
Typ IIA
-
Typ IIC
-
Typ XY
-
Typ IIX
Pregunta 35
Pregunta
Welche Aussagen zu den Trainingsprinzipien sind richtig?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Im Rahmen eines Trainings dient das Prinzip der altersgemäßen Belastung einer gezielten Spezialisierung
-
Auch wenn man alle Trainingsphasen umfassen periodisiert, kommt es zu einem Abfall bzw. zu einem Verlust an Leistung
-
Biologische Anpassungsvorgänge erfordern verschiedene Trainingsprinzipien, um sich gut zu entwickeln
-
Eine kontinuierliche und periodisierte Belastung gehört ebenso wie eine periodisierte Regeneration zu den Prinzipien der Zyklisierung
-
Prinzipien der Proportionalisierung dienen einer Ausbildung der Leistungsvoraussetzungen
Pregunta 36
Pregunta
Welcher Laktatwert lässt eine Prognose über die Endzeit im Marathonlauf zu?
Respuesta
-
Das Lauftempo bei 2,0 mmol/l
-
Das Lauftempo bei 2,5 mmol/l
-
Das Lauftempo bei 4,0 mmol/l
-
Das Lauftempo bei 5,0 mmol/l
-
Eine Prognose ist über die Laktatwerte nicht möglich
Pregunta 37
Pregunta
Welche Aussagen zum Thema Ausdauer sind richtig?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Der Begriff Ausdauer charakterisiert die Fähigkeit, nach Abschluss eines Wettkampfs schnell zu regenerieren
-
Bei HochleistungssportlerInnen beträgt die realative maximale Sauerstoffaufnahme mindestens 50ml/min * kg Körpergewicht
-
Jede Leistung unterhalb des Laktat Steady State muss in der Gesamtheit anaerob-gedeckt sein
-
Mit Hilfe der sog. Borgskala und einem subjektiven Belastungsempfinden kann man seine Leistung gut steuern
-
Das max LASS liegt individuell zwischen ca. 60-80 mmol/l
Pregunta 38
Pregunta
Welche der folgenden Charakteristika kennzeichnet die Wettkampfmethode NICHT?
Respuesta
-
Belastungsintensität von 95-105 %
-
Belastungsumfang gering bis mittel
-
Belastungsdauer je nach Streckenlänge mittel-lang
-
Zwei bis vier Wiederholungen
-
Keine langen Pausen
Pregunta 39
Pregunta
Durch welche Komponente kann die Belastungsintensität NICHT bestimmt werden?
Respuesta
-
Kraftbelastung
-
Regenerationshäufigkeit
-
Schnelligkeitsbelastung
-
Art der Energiebereitstellung
-
Herzfrequenz
Pregunta 40
Pregunta
Welche der nachfolgenden Aussagen trifft nicht zu?
Respuesta
-
je intensiver die Laufbelastung, umso mehr wird der anaerobe Stoffwechsel zum aeroben Stoffwechsel hinzu geschaltet
-
im Leistungssport wird zum aeroben Stoffwechsel auch die anaerobe Kapazität trainiert
-
hohe Laufgeschwindigkeiten führen zu hohen Laktatwerten
-
bei niedriger Laufgeschwindigkeit wird die anaerobe Kapazität verbessert
-
das Trainingsziel des Laufanfängers ist die Verbesserung der aeroben Ausdauer
Pregunta 41
Pregunta
Welche der folgenden Aussagen ist kein Vorteil des statischen Krafttrainings?
Respuesta
-
Eine bestimmte Kontraktionsintensität kann über eine bestimmte Zeitdauer aufrechterhalten werden
-
Beim statischen Krafttraining kann jede Muskelgruppe gezielt trainiert werden
-
Statisches Krafttraining kann bei bettlägerigen Patienten Muskelatrophie vermindern
-
Auf Grund des hohen Kraftzuwachses ist isometrisches Krafttraining besonders als sportartspezifisches Krafttraining geeignet
-
Statisches Krafttraining erfordert wenig Zeit und Mittelaufwand
Pregunta 42
Pregunta
Als wichtigster Faktor für die lokale aerobe-dynamische Ausdauer gilt
Respuesta
-
die lokale Laktatpufferungsfähigkeit
-
das maximale Herzezeitvolumen
-
die maximale Diffusionskapazität der Lunge
-
die Qualität der Blutverteilung im Gesamtorganismus
-
die Größe des intrazellulären Sauerstoffangebotes pro Zeiteinheit
Pregunta 43
Pregunta
Nach Bird et al. 2005 kann man Krafttraining in folgende vier Bereiche aufteilen: Muscular endurance, Hyperthrophy, Maximal strenght und Power. Welche Antwort beschreibt nicht die korrekten Empfehlungen nach Bird?
Respuesta
-
Beim "Muscular Endurance" Training werden Exzentrische, Konzentrische und Isometrische Übungen mit mehr als 20 Wiederholungen ausgeführt
-
Das "Maximal Strenght" Training zeichnet sich dadurch aus, dass exzentrische und konzentrische Muskelarbeit mit drei bis acht Wiederholungen ausgeführt werden
-
Beim "Muscular Endurance" Training ist vor allem auf eine explosive Bewegungsausführung zu achten
-
Beim "Hyperthrophy" Training sollten 8-15 Wiederholungen mit 30-60 Sekunden Pause zwischen den Setzen ausgeführt werden
-
Beim "Power" Training werden ein bis drei Wiederholungen ausgeführt
Pregunta 44
Pregunta
Der KTK dient der Erfassung der
Respuesta
-
Feinmotorik von Kindern zwischen 5 und 10 Jahren
-
Kopplungs- und Umstellungsfähigkeit (als zentrale koordinative Qualitäten) von Heranwachsenden
-
Gesamtkörperkontrolle und Gesamtkörperkoordination bei Kindern im Alter ovn 5- 14 Jahren
-
gleichermäßigen allen Bereichen der Koordination
-
Entwicklungsverläufe der sensiblen Pahsen des motorischen Lernens von Kindern
Pregunta 45
Pregunta
Der Wiener Koordinationsparcours (WKP) richtet sich an
Respuesta
-
Personen in einem Altersspektrum zwischen 11 und 21 Jahren
-
Grundschulkinder ohne weitere Einschränkungen
-
vielseitig aktive Sportler ohne eine bereits festgelegte Sportart sowie definierten Altersbereich
-
jugendliche Nichtsportler bis 18 Jahre
-
Kinder zwischen 5 und 14 Jahren
Pregunta 46
Pregunta
Folgende Aussage ist richtig
Respuesta
-
Beim Klappmesser werden neben dem geraden Bauchmuskel auch die Hüftbeugemuskulatur und die Kniestreckermuskulatur aktiviert
-
Beim Crunch werden neben dem geraden Bauchmuskel die Hüftbeugemuskulatur und die Kniestreckermuskulatur aktiviert
-
Das "Beinpendel/Scheibenwischer" (seitliches Werfen der Beine) bewirkt eine gesundheitlich erwünschte Belastung der Zwischenwirbelgelenke der Lendenwirbelsäule
-
Da in Rückenlage die Lendenwirbelsäule meist nicht auf dem Boden aufliegt, ist aus der Rückenlage kein effektives Bauchmuskeltraining müglich
-
Sit-Ups sind eine optimale Übung für ein isoliertes Training der Bauchmuskulatur
Pregunta 47
Pregunta
Welche Aussage zum Tschoukball trifft nicht zu:
Respuesta
-
Kann mit unterschiedlich vielen Spielern gespielt werden
-
Der Name des Spiels ist auf das Treffgeräusch zurückzuführen
-
Es werden Frames verwendet
-
Tschoukball ist ein Rückschlagspiel
-
Wurde von einem Schweizer Arzt entwickelt
Pregunta 48
Pregunta
Welche sportmotorischen Aspekte gibt es?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Kondition
-
Technik
-
Taktik
-
Regeln
-
Gewinnen und Verlieren
Pregunta 49
Pregunta
Was versteht Neumaier unter dem Begriff "KAR"?
Respuesta
-
Koordinations-Anforderungs-Regler
-
Korrektur-Anforderugns-Rat
-
Kooperations-Andwendungs-Regularien
-
Kontroll-Aufforderungs-Ruf
-
Koordinations-Anwendungs-Regler
Pregunta 50
Pregunta
Was zählt nicht zu den wirkungsvollstenen Kennenlernspielen?
Respuesta
-
Alle in einer Reihe
-
Ebbe und Flut
-
Gruppe schätzen
-
Schubladenspiel
-
Kennenlerninteview
Pregunta 51
Pregunta
Die räumliche Orientierungsfähigkeit umfasst
Respuesta
-
das Wiedererlangen der Orientierung nach Rotationen um die Longitudinalachse
-
das Erkennen von Partnern und Gegnern
-
das Einhalten von Räumen und Abständen
-
das Vermeiden von Zusammenstößen
-
Alle Antworten sind korrekt
Pregunta 52
Pregunta
In welcher der aufgeführten Literaturquellen finden Sie ine Tabelle zur Abschätzung der dynamischen Maximalkraft anhand von submaximalen Werten?
Respuesta
-
Hollmann, W & Hettinger T.: Sportmedizin / Grundlagen für Arbeit, Training und Präventivmedizin. Schattauer, 2008
-
Bird, Tarpenning, Marino. Designing resistance training programmes to enhance muscular fitness. A review of the acute programme variables. Sports Medicine 2005: 35, 841-851
-
Die Tabelle findet man in allen aufgeführten Literaturquellen
-
Fach, HH.: Trainingsbuch Bauchmuskulatur. Rowohlt, 1998
-
Baechle, TR & Earle, RW.:Essentials of strenght training and conditioning / National Strenght and Conditioning Association. Human Kinetics, 2000.
Pregunta 53
Pregunta
In welchen der dargestellten Handlungsabläufe findet eine Skzessivkoordination im Sinne einer sukzessiven Kopplung statt?
Respuesta
-
Beim Innenseitenstoß im Fußball
-
Beim Oberen Zustpiel im Volleyball
-
Bei allen Handlungsabläufen
-
Bei der beidhändigen Rückhand im Tennis
-
Beim Korbleger im Basketball
Pregunta 54
Pregunta
Unter "bipolarem Training" versteht man
Respuesta
-
die MIschung aus TB1- und TB2-Training
-
die Mischung aus 80% TB1-Training und je 10% TB2-, TB3-Training
-
die Mischung aus TB2- und TB3-Training
-
TB1-, TB2- und TB3- Training zu gleichen Anteilen
-
die Volumenmischung aus moderatem TB1- Training und hochintesivem TB3- Training
Pregunta 55
Pregunta
Völkerball verkehrt
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
fördert das soziale Verhalten
-
ist eine Spielvariation
-
ist ein Mannschaftsspiel
-
verändert die Spielidee
-
wird auf Zeit gespielt
Pregunta 56
Pregunta
Welche Antwort ist richtig?
Respuesta
-
Nordic Walking führt zu einem leicht erhöhten Sauerstoffverbrauch im Vergleich zum Walking
-
Bei schlechter Stocktechnik darf Nordic Walking im Gesundheitssport nicht ausgeführt werden
-
Nordic Walking stellt für Marathonläufer eine geeignete Methode zur Verbesserung der Lauftechnik dar
-
Nordic Walking entlastet die Kniegelenke
-
Nordic Walking geht mit einer Erhöhung der Sauerstoffaufnahme von 50% im Vergleich zum Walking einher
Pregunta 57
Pregunta
Bei einer Pyramide mit zehn Wiederholungen an der Basis und einer Wiederholung an der Spitze werden welche beiden Krafttrainingsmethoden kombiniert?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
IK-Methode
-
Dauermethode
-
extensive Intervallmethode
-
Hypertrophiemethode
Pregunta 58
Pregunta
Welche der folgenden Faktoren bestimmen nach Hollmann/Hettinger die Größe der maximalen statischen Kraft?
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
Motivation
-
Intraneuronale Koordination
-
Muskelfaserzahl
-
Muskelfaserquerschnitt
-
Verkürzungsgeschwindigkeit des Muskels
Pregunta 59
Pregunta
Für den Effekt der dynamischen Kraft sind nach Hollmann/Hettinger u.a. folgende Faktoren von Bedeutung
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
statische Kraft
-
Kontraktionsgeschwindigkeit der Muskulatur
-
Isometrie des Dehnungs- Verkürzungs- Zyklus
-
Muskelvordehnung
Pregunta 60
Pregunta
Das Training der Koordination sollte auch durch Veränderung der Bewegungsausführung variiert werden. Welche Variation ist nicht sinnvoll?
Respuesta
-
Bewegungen nach vorgegebenen Rhythmus ausführen
-
Variation des benötigten Krafteinsatzes
-
Veränderung der Bewegungsrichtung
-
Bewegungselemente rhythmisch akzentuieren
-
Gleiche Bewegungsausführung möglichst immer mit dem gleichen Bewegungstempo
Pregunta 61
Pregunta
Die höchste maximale Sauerstoffaufnahme wird erreicht bei
Respuesta
-
der allgemeinen aeroben Kurzzeitausdauer (3-10min)
-
der anaeroben Sprintausdauer (10-20sec)
-
der allgemeinen aeroben Langzeitausdauer (>30min)
-
der allgemeinen aeroben Mittelzeitausdauer (10-30min)
-
der aeroben Kraftausdauer (3-5 Wiederholungen)
Pregunta 62
Pregunta
Welche der folgenden Aussagen ist korrekt?
Respuesta
-
Bei der statischen oder isometrischen Arbeit verändert sich die Muskellänge
-
Die dynamische positive Arbeit wird als exzentrisch bezeichnet
-
Bei der statischen Arbeit kann eine höhere Kraft als bei der dynamischen positiven und dynamisch negativen entwickelt werden
-
Bei der dynamischen positiven Arbeit kommt es zu einer Muskelverkürzung
-
Die dynamisch negative Arbeit wird als konzentrisch bezeichnet
Pregunta 63
Pregunta
"Ziehkampf" mit prellen des Balles trainiert vor allen Dingen
Respuesta
-
die Umstellungsfähigkeit
-
die Orientierungsfähigkeit
-
die simultane Kopplungsfähigkeit
-
die Rhythmisierungsfähigkeit
-
die Reaktionsfähigkeit
Pregunta 64
Pregunta
Gemäß der "Grundgleichung der Muskeldynamik" nach Hill (1951) besteht zwischen der zu bewegenden Last und der Verkürzungsgeschwindigkeit des Muskels
Respuesta
-
kein Zusammenhang
-
ein Proportionaler Zusammenhang
-
ein linearer Zusammenhang
-
ein quasiliearer Zusammenhang
-
ein umgekehrt proportionaler Zusammenhang
Pregunta 65
Pregunta
Die Leistung beim Speerwurf hängt maßgeblich ab von der
Respuesta
-
Kraftausdauer
-
Anlauflänge
-
Startkraft
-
Statischen Kraft
-
relativen Kraft
Pregunta 66
Pregunta
Wodurch lässt sich die Intensität beim Indoorcycling nicht erhöhen?
Respuesta
-
Fixierung des Beckens in der "Bergfahrt im Stehen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen
-
Erhöhung des Widerstandes am Widerstandsregler
-
Wechsel von der "Bergfahrt im Sitzen" zur "Bergfahrt im Stehen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen
-
Nutzung einer Radfahrhose vor allem bei "Bergfahrten im Sitzen"
-
Wechsel von der "Bergfahrt im Stehen" zur "Bergfahrt im Sitzen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen
Pregunta 67
Pregunta
Ergänzen sie sinnvoll: Je umfangreicher, abwechslungsreicher und stabiler die Bewegungserfahrung bis zum ca.
Respuesta
-
3. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
-
25. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Seniorenalter sein
-
18. Lebensjahr waren, umso höher wird das NIveau im Erwachsenenalter sein
-
12. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
-
1. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
Pregunta 68
Pregunta
Welche Aussage ist falsch? Eine methodische Reihe
Respuesta
-
beachtet das Prinzip vom "einfachen zum Komplexen"
-
kann beim Erlernen jedes Spiels verwendet werden
-
fängt stehts mit dem Endzielspiel an
-
fügt bei jedem Schritt etwas hinzu
-
beinhaltet Aspekte vom "Leichten zum Schweren"
Pregunta 69
Pregunta
Warum müssen oft unerfahrene und selbst trainierte Marathonläufer ihren Lauf nach ca. 30 km abbrechen?
Respuesta
-
die Fettspeicher sind wegen zu hohem Tempo geleert
-
die Laktatwerte steigen deutlich über 5mmol/l
-
die Kohlenhydratspeicher sind völlig erschöpft
-
die Herzfrequenzwerte fallen nicht mehr unter 95% der maximalen Leistungsfähigkeit
-
sie haben das Pech, dass der "Mann mit dem Hammer" sie erwischt
Pregunta 70
Pregunta
Welche der nachfolgenden Aussagen bezüglich der extensiven Intervallmethode ist falsch?
Respuesta
-
Für den Fortgeschrittenen ist die extensive Intervallmethode eine nützliche Trainingsmethode
-
Die Pausen bei der extensiven Intervallmethode ermöglichen die Durchführung einer korrekten (Lauf-)technik
-
Für den Laufanfänger ist die extensive Intervallmethode eine nützliche Trainingsmethode
-
Je länger die Pause bei der extensiven Intervallmethode ist umso besser ist der Trainingszustand des Athleten
-
Für die extensive Intervallmethode ist die "lohnende Pause" typisch
Pregunta 71
Pregunta
Welche Regeln kennzeichnen das Baseballspiel?
Respuesta
-
Die drei Malspieler, der Halbspieler und die drei Außenfeldspieler können ihre Position frei wählen
-
Zwei Mannschaften mit je zehn Spielern treten gegeneinander an
-
Der Pitcher muss den Ball so werfen, dass dieser nicht höher als die Achselhöhlen und nicht tiefer als die Knie beim Batter ankommt
-
Die Spieldauer ist exakt festgelegt
-
Es können vier Male und zusätzlich das Schlagmal angelaufen werden
Pregunta 72
Pregunta
Welche Form der Ausdauer ist aus präventivmedizinischer Sicht zu empfehlen?
Respuesta
-
aerobe Ausdauerbelastung
-
anaerobe Ausdauerbelastung
-
eine Belastung deutlich über der aerob anaeroben Schwelle nach Mader 1976
-
aus präventivmedizinischer Sicht empfiehlt sich ausschließlich Nordic Walking
-
intensive Intervallmethode
Pregunta 73
Pregunta
Kleine Spiele
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
-
verlangen in der Regel keine großen Fertigkeiten
-
erfordern oft nur wenige Mittel (Geräte)
-
werden meistens nach einfachen Regeln gespielt
-
können nur mit sehr kleinen Gruppen gespielt werden
-
können meistens schon nach wenigen Erläuterungen gespielt werden
Pregunta 74
Pregunta
Indikatoren für die Bewegungskoordination sind
Respuesta
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Bewegungspräzision und Bewegungsonkologie
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Bewegungspräzision und Bewegungsökonomie
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Bewegungsökonomie und Bewegungsonkologie
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Bewegungsgereontologie und Bewegungspräzision
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Bewegungspräzision und Bewegungsökologie
Pregunta 75
Pregunta
Die Spielidee:
(mehrere Antworten möglich)
Respuesta
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beschreibt den Kern des Spiels
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ist von Spiel zu Spiel unterschiedlich
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des Handballspiels ist es zu gewinnen
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gibt auch Auskunft über die Spielfeldgröße und Anzahl der Spieler
Pregunta 76
Pregunta
Welche Druckbedingungen wirken nach Neumaier bei der Bewältigung von Bewegungsaufgaben?
Respuesta
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Psychodruck, Sitationsdruck, Umweltdruck, Reflexionsdruck, Zeitdruck
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Zeitdruck, Ökonomiedruck, Reflexionsdruck, Belastungsdruck, Umweltdruck
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Zeitdruck, Ökonomiedruck, Situationsdruck, Orientierungsdruck, Belastungsdruck
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Präzisionsdruck, Zeitdruck, Differenzierungsdruck, Komplexitätsdruck
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Präzisionsdruck, Zeitdruck, Komplexitätsdruck, Situationsdruck, Belastungsdruck
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