Fichas
os angas (passos) do sistema de Yogade Patanjali
Fichas del conjunto (5)
- 1os angas ( passos) do yoga de PatanjaliYAMA - abstenções -
comportamento social -
bem estar social - 2NYAMA - observâncias, disciplinas pessoais, bem estar socialÁSANAS
prática de posturas
o corpo
bem estar físico - 3PRANAYAMA - expansão da energia a respiração bem estar físicoPRATYAHARA
abstração dos sentidos
os sentidos
bem estar físico - 4DHARANA concentração a mente bem estar mentalDHYANA
meditação
a mente
bem estar mental - 5SAMADHY