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Prácticas saludables

Descripción

Aparta el coche. Inténta hacer tus desplazamientos caminando.
Yonatan Martinez
Mapa Mental por Yonatan Martinez, actualizado hace más de 1 año
Yonatan Martinez
Creado por Yonatan Martinez hace alrededor de 8 años
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Resumen del Recurso

Prácticas saludables
  1. Caminar. Inténtalo hacerlo durante 30 minutos
    1. Aparta el coche. Intenta hacer tus desplazamientos caminando.
      1. Elige siempre las escaleras. Subir unos escalones en la oficina puede resultar beneficioso.
        1. Quitale el polvo a la bicicleta. Anímate a usarla para ir al trabajo u otro desplazamientos.
          1. Si trabajas en una oficina, tomate unos minutos de descanso, salga y camine.
            1. Únete a grupos que organicen visitas, o cualquier tipo de actividades recreativas.
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