BENEFICIOS PSICOLÓGICOS Y SOCIALES DEL DEPORTE RECREATIVO Y EJERCICIO FÍSICO

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS Y SOCIALES DEL DEPORTE RECREATIVO Y EJERCICIO FÍSICO

1. MENTE

   • MEJORA LAS FUNCIONES COGNITIVAS
   • MEJORA EL HUMOR
     • PRODUCE QUIMICOS DE LA FELICIDAD
       • LA ENDORFINA
         • SENSACION DE FELICIDAD Y EUFORIA
   • MEJORA LA MEMORIA
   • MEJORA EL APRENDIZAJE
   • ALIVIA SINTOMAS DE DEPRESIÓN Y ANSIEDAD
   • REINICIA EL RELOJ BIOLOGICO
   • AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO

2. REDUCE EL ESTRES

   • INCREMENTA LA PRODUCCION DE NOREPIREFRINA (NORADRENALINA)
     • QUIMICO QUE PUEDE MODERAR LA RESPUESTA DEL CEREBRO AL ESTRES

3. MEJORA LA AUTOESTIMA

   • VERME MEJOR
   • ELEVA LA PERCEPCIÓN POSITIVA DEL ATRACTIVO
   • HACE QUE ME VALORE AUN MÁS

4. MEJORA MIS RELACIONES SOCIALES

   • AUMENTA MI AUTOCONFIANZA
   • ACERCAMIENTO CON LOS DEMAS
   • CONOZCO GENTE NUEVA

5. ALIVIA LA ANSIEDAD

   • LA LIBERACIÓN DE LOS NEUROTRANSMISORES
     • REDUCEN LOS SINTOMAS QUE LA ANSIEDAD PRODUCE
     • AYUDAN A LOS QUE SUFREN DE ANSIDAD A CALMARSEN

6. PREVIENE EL DETERIORO COGNITIVO

   • A MEDIDA QUE PASAN LOS AÑOS TENEMOS MAS RIESGO D SUFRIR ENFERMEDADES GENENERATIVA
     • ALZHEIMER
       • DEGENERACIÓN DE LAS NEURONAS DEL HIPOCAMPO
     • INFARTO CELEBRAL
     • DEMENCIA

7. MEJORA TU MEMORIA

   • LA HABILIDAD DE APRENDER
   • A INCREMENTAR LAS CÉLULAS DEL HIPOCAMPO RESPONSABLES DE LA MEMORIA Y EL APRENDIZAJE
   • AUMENTA MI CAPACIDAD CEEBRAL
     • PRODUCE MAS NEURONAS Y CONEXION ENTRE ELLAS NEUROGENESIS
       • MI CELEBRO GANARA FORMA Y AUMENTARÁ SU CAPACIDAD D APRENDIZAJE

8. AYUDA A SER MAS PRODUCTIVO

   • NOS PROPORCINA ENERGIA
   • R MÁS ALERTA EN EL TRABAJO
   • A SOPORTAR LAS JORNADAS LARGAS

9. AYUDA A CONTROLAR LA ADICCIÓN

   • EL CELEBRO LIBERA DOPAMINA (EL NEUROTRANSMISOR DE LA RECOMPENSA)
     • RESPUESTA A ESTIMULO PLACENTERO
       • SEXO
       • DROGAS
       • ALIMENTOS