null
US
Iniciar Sesión
Regístrate Gratis
Registro
Hemos detectado que no tienes habilitado Javascript en tu navegador. La naturaleza dinámica de nuestro sitio requiere que Javascript esté habilitado para un funcionamiento adecuado. Por favor lee nuestros
términos y condiciones
para más información.
Siguiente
Copiar y Editar
¡Debes iniciar sesión para completar esta acción!
Regístrate gratis
14270912
Beneficios del ejercicio físico en el adulto mayor
Descripción
Establecer F.C. Establecer T.A Quema de calorías.
Sin etiquetas
ejercicio aeróbico
Mapa Mental por
Alba Nieva
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
Alba Nieva
hace casi 6 años
5
0
0
Resumen del Recurso
Beneficios del ejercicio físico en el adulto mayor
Ejercicio aerobico.
Establecer F.C. y T.A
mejora calidad de vida
Quema de calorias
10-15 min al inicio de la actividad
Caminar, trotar.
Bailar, bicicleta estatica.
Estiramientos
Aumenta Flexibilidad y amplitud articular.
10-15min
Gimnasia Libre
Serie de 36 ejercicios
Espejos, colchonetas.
Ejercicios libres resistidos
mejora tono muscular, aumento de quema de grasa,
Pesas de 1-2 kg, bandas elasticas, balones medicinales.
Ejercicios respiratorios
Mejora capacidad vital, mejora respiracion profunda, activa musculos respiratorios
Globos, velas, colchonetas.
Ejercicios de equilibrio
Mejora percepcion,lateralidad,espacio,tiempo,ritmoy coordinacion.
Palos, cuerdas,globos,tablas de equilibrio.
Previene la fragilidad
Prolonga la independencia.
Aparatos y sistemas.
favorece funcion digestiva
Previene cardiopatias.
Previene cancer de colo y de mama.
Recursos multimedia adjuntos
Ejerciciosensillaparaancianos (binary/octet-stream)
Mostrar resumen completo
Ocultar resumen completo
¿Quieres crear tus propios
Mapas Mentales
gratis
con GoConqr?
Más información
.
Similar
Cómo crear un Mapa Mental
maya velasquez
PASAPALABRA sobre ANATOMÍA
JL Cadenas
ÁLGEBRA - De Mapa Mental
JL Cadenas
PERSONAJES...
JL Cadenas
Indicadores y parámetros básicos en los sistemas de manufactura
itsel_quistian14
Elementos de la Tabla Periódica
Roberto Jerónimo
ORGANIGRAMA
Sebastian Valencia
Cultura Organizacional
Valeria Fernande
LOS PRECIOS
Angela Guerrero
Mapa mental inteligencia emocional
Alexandra A
MAPA DE NAVEGACIÓN UNIMINUTO
Maria Alejandra Osorio Jimenez
Explorar la Librería