COACHING - METAS

COACHING - METAS

1. O Coach apoia e inspira seus clientes a atingirem suas metas, mas primeiro eles têm que estabelece-las.

2. Pensar consistentemente em metas é uma habilidade que ajuda o cliente a ter uma direção geral e um propósito na vida.

3. META

   • é o que você quer.

4. TAREFA

   • é o que você tem que fazer para consegui-la.

5. O oposto de estabelecer metas é pensar no problema.

6. Estabelecer metas muda a pergunta de “O que está errado?” para “O que eu quero?”.

7. Estabelecer metas leva o indivíduo a um estado de controle de sua vida

8. Existem dois tipos principais de metas:

   • 1. Metas de Processo:
     • são sobre como você age. Normalmente envolvem valores.
   • 2. Metas de Resultado
     • são sobre o que você realiza.

9. Sete princípios para trabalhar com METAS

   • 1. Diga o que você quer e não o que quer evitar. A meta é o destino. Ex.: parar de fumar não é meta! Perguntas-chave: “o que isso me dará?” ou “o que eu ganho com isso?”.
   • 2. Faça suas metas desafiantes e realistas. Metas muito fáceis não são desafiantes, nem as impossíveis. As metas difíceis vão desafiá-lo mais e a maioria das pessoas não sabe do que é capaz.
     • Perguntas-chave: “essa meta é atingível?” ou “essa meta é desafiante?”.
   • 3. A meta deve estar sob seu controle direto. Você deve praticar a ação e não outra pessoa. Por isso os planos devem começar com “Eu irei...”. Os outros até poderão ajuda-lo, mas você precisa pedir isso a eles.
     • Perguntas-chave: “essa meta está sob meu controle?”, “O que farei para atingir essa meta?”.
   • 4. Como você medirá seu progresso? Antes de qualquer coisa, as metas devem ter um prazo. Não é uma pressão e sim um tempo suficiente para você se movimentar para atingi-las.
     • Perguntas-chave: “Quando vou atingir essa meta?”, “Como vou medir essa meta?”, “Como vou saber que estou atingindo ou que atingi essa meta?”.
   • 5. Cheque seus recursos. Recursos são qualquer coisa ou qualquer pessoa ajuda-lo, além de suas qualidades pessoais
     • Perguntas-chave: “Que recursos eu tenho?”, “Como eu posso conseguir mais ajuda?”.
   • 6. Avalie o custo. É possível bancar essa meta? Não somente em termos financeiros, mas em termos de tempo e esforço. Todo ganho envolve uma perda.
   • Faça um plano de ação. O aprender está no fazer. Este é o momento em que você divide a meta em metas menores.
     • Acompanhe o desenvolvimento de suas metas. Revise-as regularmente. Recompense-se quando atingi-las e aproveite esses momentos
     • Perguntas são como lanternas que iluminam lugares escuros, lançará luz em lugares que o cliente nunca olhou.
     • Um Coach faz perguntas para buscar a verdade
     • O timing de uma pergunta também é crucial. Se feita cedo demais, o cliente não a compreenderá, feita muito tarde, pode não ser desencadeadora de respostas relevantes.
     • Toda pergunta tem ali embutida uma suposição, que pode ser negativa ou potencializadora. Exemplo:
       • “Quão ruim é essa situação?” “Qual é a sua melhor opção para resolver essa situação?”
     • Ouça cuidadosamente suas perguntas para encontrar suposições e construa suposições potencializadoras.