Desarrollo motor visto desde las capacidades físicas (velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad).

Desarrollo motor visto desde las capacidades físicas (velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad).

1. Velocidad

   • Permite realizar movimientoS en el menor tiempo posible
   • Velocidad cíclica: acción como correr, andar etc.
   • Velocidad acíclica: acción aislada como lanzar.
   • De reacción: responde con un movimiento, a un estímulo, en el menor tiempo posible
   • Gestual: velocidad de realización de un gesto aislado
   • De desplazamiento: recorrer una distancia en el menor tiempo posible.

2. Fuerza

   • Capacidad de generar tensión intramuscular”
     • Los músculos están activos constantemente
       • Cuanto más se desarrollen los músculos, habrá menos posibilidades de sufrir lesiones
   • Tipo de contracción de fuerza
     • Isométrica
     • Isotónica
   • Resistencia superada de fuerza
     • Máxima
       • Explosiva
         • Resistencia

3. Resistencia

   • capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible
   • Clasificación
     • Resistencia aeróbica:
       • esfuerzo continuo durante un largo periodo de tiempo
       • intensidad leve o moderada, existiendo un equilibrio entre el gasto y el aporte de O2.
     • Resistencia anaerobica
       • Capacidad para mantener un esfuerzo de intensidad elevada durante el mayor tiempo posible
       • El oxígeno aportado es menor que el oxígeno necesitado
       • Puede ser : Anaerobica lactica o alactica

4. Flexibilidad

   • Mejora con el entrenamiento
   • Movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posibleicas
   • Poder de elogación de los músculos implicados
   • Movilidad articular y elasticidad muscular
   • Permite realizar acciones que requieren agilidad y destreza.
   • Dinámica: Desplazamiento de una o varias partes del cuerpO
   • Estática: no hay un movimiento significativo

5. Teoría

   • Autores como Antón, Matveev, Platonov,
     • Definen las Capacidades Físicas Básicas como
       • “Predisosiciones fisiológicas innatas en el individuo.
         • Permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento.
           • Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.
             • Citado por Muños Rivera D. (2009)

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