FUERZA

FUERZA

1. Factores que determinan el desarrollo de la fuerza

   • Se clasifican en
     • Factores estructurales
     • Factores neurales
     • Factores hormonales
     • Factores metabólicos

2. Fuerza y tipos de contracción

   • Tipos de fuerza
     • Fuerza dinámica
       • Se produce como resultado de una contracción isotónica
     • Fuerza estática
       • Se produce como resultado de una contracción isométrica
     • Contracción isotónica
       • Son aquellas en la que el musculo combina en la misma acción la actividad isotónica y la actividad isométrica
     • Fuerza activa
       • Responsable de todo el movimiento de una persona
     • Fuerza reactiva
       • Capacidad para cambiar rápidamente de una acción excéntrica a una concéntrica

3. Fuerza y movilización de la resistencia

   • Cuando la fuerza y velocidad mantiene una reacción inversa, ante una gran fuerza a superar, la velocidad disminuye
     • Incluye
       • Fuerza maxima
         • Es la mayor expresión de fuerza que el sistema neuromuscular aplica ante una resistencia
       • Fuerza maxima estática
         • Cuando la resistencia a vencer es insuperable
       • Fuerza maxima dinámica
         • cuando existe desplazamiento de dicha resistencia
       • Fuerza sub-maxima
         • Cuando la fuerza no alcanza el máximo de su expresión
       • Fuerza maxima concéntrica
         • Es la resistencia maxima de un deportista
       • Fuerza excéntrica
         • Es la fuerza maxima que realiza un deportista por un factor externo
       • Fuerza maxima
         • Depende de
           • La sección trasversal del musculo
           • La coordinación intermuscular
           • La coordinación intramuscular
       • Fuerza explosiva
         • También denominado como fuerza-velocidad. Es la capacidad para generar una contracción ante una resistencia dada
           • Denominada como
             • Fuerza explosiva
             • Fuerza rápida
             • Fuerza lenta

4. Fuerza y peso corporal

   • El peso corporal determina la fuerza del sujeto, a mayor número de miofibrillas musculares mayor cantidad de fuerza podrá generar
     • Se clasifica en
       • Fuerza absoluta
         • Es la capacidad que tiene una persona de levantar un peso independiente de su peso corporal
       • Fuerza relativa
         • Es la cantidad de fuerza producida en relación con el peso corporal

5. Fuerza y deporte

   • Es la fuerza especial relacionadas con el tipo de trabajo y las actividades deportivas practicas
     • Se clasifican en
       • Fuerza general
         • Se genera
           • Durante ejercicios donde la formación de fuerza es de carácter globalizador
       • Fuerza especifica
         • Se refleja
           • En ejercicios donde la fuerza es concentrada en grupos musculares específicos de acuerdo a la condición del deportista