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Descripción
Mapa Mental por Alex Alcalá, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Alex Alcalá
hace más de 10 años
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RESISTENCIA
- BENEFICIOS
- + VOLUMEN CARDIACO
- FORTALECER EL CORAZON
- CORAZON + EFICIENTE
- MEJOR INTERCAMBIO DE O2
- SISTEMA RESPIRATORIO
- ACTIVA ORGANOS DESINTOXICACIÓN
- FORTALEZE MUSCULOS
- - GRASA COPORAL
- + VOLUMEN CARDIACO
- TIPOS
- R AEROBICA
- 60 80 % INTEN FC
- CARRERA 35 M
- 60 80 % INTEN FC
- P AEROBICA
- 70 90 % INTEN FC
- 3-6 MINUTOS
- 70 90 % INTEN FC
- R ANAEROBATICA
- AJUSTE CARDIOBASCULAR
- 45 S- 2 M INTEN SUB MAXIMA
- AJUSTE CARDIOBASCULAR
- P ANAEROBATICA
- 15-45 S INTEN MAXIMA
- NO OXIDAR PIRIVICO
- 15-45 S INTEN MAXIMA
- R ALACTICA
- 7 - 15 S INTEN MAXIMA
- ATP Y PC MUSCULAR
- 7 - 15 S INTEN MAXIMA
- P ALACTICA
- 6 S INTEN MAXIMA
- ATP MUSCULAR
- 6 S INTEN MAXIMA
- R AEROBICA
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