The rules

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1. ESFUERZO Y FUERZA

   • las personas de diferentes tamaños físicos pueden producir la misma fuerza externa para realizar una tarea, pero pueden experimentar diferentes tensiones musculares internas.
     • La fuerza es el resultado observable de un movimiento o esfuerzo especifico
       • El esfuerzo es la tensión producida por los músculos y transmitida atravez de los tendones para producir fuerza
   • Palancas
     • Reemplazan el movimiento de presión para unir dos objetos
     • Reducir el largo de la herramienta
       • El largo de la herramienta determina la fuerza requerida para realizar la actividad
     • Calibrar el centro de equilibrio de la herramienta
       • entre mas peso haya alejado del centro de la herramienta mas carga habrá para la muñeca, si por ejemplo el objeto a utilizar fuera una herramienta de mano.
   • Transportadoras
     • Eliminan la necesidad de cargas grandes pesos
     • Rampas
       • Disminuyen el tiempo de movilización de una carga
     • Embudos
       • Localizar la carga en un solo punto
     • Superficies
       • resbaladizas
         • mesas de aire
           • utilizan aire presurizado forzado a través de pequeños orificios en la superficie para crear una película de aire casi sin fricción
           • añadir lubricante para hacer la superficie mas resbaladiza
   • Carritos
     • • Utilice ruedas más grandes con cojinetes de buena calidad. • Mantenga el piso y las ruedas en buen estado. • Proporcione buenos mangos. • Utilice un remolcador motorizado si es necesario. • Utilice rieles empotrados en el piso para carros extra pesados de uso habitual. • Los monorraíles aéreos tienen ventajas similares.
   • Asegurar el equipo
     • Accesorios
       • No usar las manos como accesorios
         • Incrementa el esfuerzo y aumenta la posibilidad de lesiones
   • Reducir la resistencia
     • Productos maleables al calor
       • Se deben utilizar pistolas de calor portatiles
         • Modificar aspectos específicos de materiales como plasticos
   • Cambiar la resistencia de los activadores
     • La fuerza a menudo se puede reducir cambiando los resortes, la mecánica de los controles o mediante mantenimiento.
       • Suspender la manguera de un contrapeso y utilizar acoplamientos giratorios.
   • Manijas
     • Ayudan a que la tarea sea mas sencilla
       • Distribuyen el peso
         • Aumentar la superficie de fricción
   • Mecanismos
     • Ayuda en las actividades de levantamiento de peso
       • diseños industriales
         • brazos mecanicos
           • carritos de altura ajustable
         • ayudan en la salud, disminuyen movimientos y el esfuerzo de los mismos
         • contrapeso : ayuda en actividades manuales detalladas
   • Posición del cuerpo
     • Pensar en la postura neutra
       • La mayoria de actividades parten de esta postura
         • Es la postura más comoda del cuerpo= mayor productividad en esta pose
     • Grupos grandes de musculos
       • Aliviana el esfuerzo individual poor musculo- facilita la actividad
   • Transferir la carga
     • Distribuir la carga a distintas zonas del cuerpo, aliviana el esfuerzo de zonas especificas
   • • Mantenga la carga lo más cerca posible del cuerpo. • Mantenga la curva en S de la espalda cuando sea posible. • Mueva la carga suavemente; sin movimientos espasmódicos. • Incline la carga hacia arriba para una curva menos extrema.

2. PUNTOS DE PRESIÓN

   • Reglas generales
     • Contacto
       • Cuerpo no toque la superficie o puntos críticos de herramienta o material
     • Contorno
       • Objeto se debe acoplar a la forma de la mano
     • Relleno
       • Genera una presión mas suave y comoda
     • Distribución de la presión
       • Fuerza se haga con mayor cantidad de superficie de cuerpo
   • Manos y Brazos
     • Manijas y sujetadores
       • Comodidad
     • No usar la mano como martillo
     • Intentar usar toda la mano para actividades en general, no solo puntos especificos de esta
     • Acolchonados y superficies para antebrazos
       • Generar facilidad en el movimiento total del brazo
   • Pies y Piernas
     • Dureza del piso
       • Puede intervenir en el nivel de cansancio de las personas
         • Gran parte del dia de pie
       • Formas de intervenir este factor
         • Pisos laminados en madera
           • Plantillas acolchadas o taloneras
             • Material viscoelástico
               • Rejilla de fibra de vidrio
                 • Tapetes antifatiga
   • Sentarse
     • La altura del asiento determina las superficies de contacto del cuerpo
       • Zonas con mayor peso que otras

3. ESPACIO DESPEJADO

   • Diseñar para personas altas
     • Considerar la altura
       • distancia y libertad en los movimientos generales
       • espacio para las rodillas
       • espacio para la mano, considerar la mano, espacio
     • Considerar espacios de agarre
   • Mantenibilidad del objeto
     • Facil acceso a pieza de arreglo
     • Facil desconexión
     • Paneles extraibles
   • Campo de visión despejado

4. AMBIENTE COMODO

   • Apropiada luminidad
     • Elementos de alumbrado externo
       • Lamparas
   • Temperatura
     • Mantener una temperatura estable
       • Uso de ventiladores
       • Monitores de calor
       • Protección a fuentes de calor
   • Vibración
     • Elementos que reducen la vibración en la herramienta
   • Ruido
     • En ambientes sin contaminación auditiva la productividad aumenta
   • Color
     • Contraste de colores resalta las diferencias
     • Paredes de colores ayudan a inspirarse