Dinamometría: Evaluación y entrenamiento del movimiento controlado

Dinamometría: Evaluación y entrenamiento del movimiento controlado

1. La feurza es una capacidad fundamental

   • Deriva de la velocidad y ayuda en la resistencia
     • A mayor fuerza, mejor será la capacidad deportiva

2. Debe llevar una organización dependiendo de lo que se busca mejorar

3. En niños se debe trabajar la fuerza de forma general

   • En posteriores etapas se pueden trabajar de forma más específica

4. Los ejercicios deben tener un patrón de movimiento adecuado para que la transferencia de las ganancias de fuerza sea adecuada.

5. Es muy importante tener coherencia con los ejercicios y variables a trabajar