Obtén más poder mental

Obtén más poder mental

1. Los estudios científicos informan que puedes volverte más inteligente a cualquier edad.

   • Todos queremos saber más, entender más profundamente, dar grandes saltos creativos, retener lo que leemos, ver conexiones invisibles; para ser en 2 palabras más listos
     • El coeficiente intelectual (CI) que se considera inalterable después de la infancia puede aumentar o disminuir.
       • Los hábitos claves para tener un mayor poder mental y asi aumentar el CI
         • Ejercicio aeróbico Camina 45 min al día, 3 veces ala semana
           • Mente en blanco
             • Cafeína Tomar café podría aumentar tu agudeza mental
               • Siestas Una siesta no solo puede restaurar la capacidad intelectual sino aumentarla
                 • Alimentos y especias con potencial benéfico cúrcuma y jugo de granada ayudan a mejorar la memoria y otras funciones cognitivas
                   • Segundo idioma Fortalece otras funciones que contribuyen a aumentar el CI como la resolución de problemas y cambiar de foco de atención
         • 6 maneras rápidas de volverse más inteligente
           • 1. Toma clases de tae kwon do, o ponte a bailar
             • 2. Escucha las conferencias TED y aprende
               • 3. Fortalece tu memoria
                 • 4. Escribe a mano
                   • 5. Aplaza las recompensas
                     • 6. Expresa tus ideas en línea
       • ¿Como se mide el CI?
         • El CI es medido a través de pruebas de manera funcional, habilidades espaciales y reconocimiento de patrones entre otras es la suma de una amplia gama de actividades cognitivas.
           • Una diferencia de CI DE 20 pts es enorme
             • CI de 110 a 130 pasa de ser promedio a superdotada
               • CI DE 104 A 84 pasa de ser promedio ha estar por debajo de la media
       • ¿ Que es el CI?
         • El CI es una medida de la inteligencia expresada en un número. El CI de una persona se puede calcular haciendo que esa persona realice un test de inteligencia.
           • ¿ como elevar tu CI ?
             • Habilidades motoras + habilidades cognitivas. Las habilidades sensomotoras pueden reforzar las cognitivas
               • Asi que si aprendes a tejer o escuchas musica clasica podras estar aumentando tu CI
                 • Memoria corto plazo
                   • Puede ser la palanca para elevar el CI.
                     • Mejora en inteligencia “fluida: la capacidad de razonar y resolver problemas con independencia de los conocimientos existentes.
                 • Para ser más listo, pon atención
                   • la atención, la cual según los neurocientíficos, es una condición indispensable para aprender
                     • Los videojuegos de acción y los de estrategia mejoran la atención y la memoria. El interes otro elemento esencial para mejorar la atención y la mamoria