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Descripción
Mapa Mental por Melissa Diaz Salinas, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Melissa Diaz Salinas
hace más de 8 años
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Métodos de
capacidades
físicas
- Velocidad
- La técnica del movimiento
- Resistencia anaeróbica
- La fuerza rápida
- La técnica del movimiento
- Resistencia Aeróbica
- Consiste en mantener una ACTIVIDAD
durante cierto TIEMPO a una
cierta INTENSIDAD
- Nadar
- Saltar
- Bicicleta
- Nadar
- Consiste en mantener una ACTIVIDAD
durante cierto TIEMPO a una
cierta INTENSIDAD
- Fuerza
- Repeticiones
- Son las veces en que se vuelve
hacer el mismo ejercicio
- Son las veces en que se vuelve
hacer el mismo ejercicio
- Circuito
- Serie de estaciones donde
se realiza diferentes
ejercicios en los cuales se
rota
- Serie de estaciones donde
se realiza diferentes
ejercicios en los cuales se
rota
- Pliométrico
- Mejora la saltabilidad
- Mejora la saltabilidad
- Esfuerzos máximos
- Levantar la máxima carga
que se pueda soportar
- Levantar la máxima carga
que se pueda soportar
- Contraste
- Las cargas se alternan
- Las cargas se alternan
- Repeticiones
- Flexibilidad
- FLEXIBILIDAD ACTIVA.
- FLEXIBILIDAD PASIVA
- FLEXIBILIDAD ACTIVA.
Recursos multimedia adjuntos
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