Psicología Positiva en Psicoterapia*

Psicología Positiva en Psicoterapia*

1. Sin descuidar el malestar en el ser humano

   • interviene en aspectos que generan
     • Felicidad
     • Bienestar Subjetivo
     • Satisfacción

2. Objetivo

   • Reducir y prevenir Problemas
   • Mejorar
     • Las condiciones Subjetivas
     • El Estado Emocional
     • Las Fortalezas Psicologicas
   • Despertar la felicidad, la resiliencia y la subjetividad

3. Teorías o Modelos

   • Teoría de Ampliación y Construcción de Bárbara Frederikson
     • Las emociones positivas provocan cambios en
       • La Actividad Fisica
       • La Actividad Cognitiva
     • 3 Principios
       • Ampliación
       • Construcción
       • Transformación
   • Las Vías hacia la Felicidad de Martin Seligman.
     • La vida placentera
     • La vida comprometida
     • La vida significativa
     • la vida social
   • Modelo SOC para la Sabiduría Paul B. Bates y Alexandra M. Freund.
     • Selección
       • Electiva
       • basada en la pérdida
     • Optimización
     • Compensación

4. Técnicas mas Usadas

   • Autorreforzamiento
   • Realizar actividades placenteras
   • Carta de agradecimiento
   • fomento del buen humor
   • Lista de logros
   • Actividades que impliquen gratificación
   • Lectura

5. Estrategias de potencialización

   • Inteligencia Emocional
   • Educación de las Emociones
   • Motivación al Cambio

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