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Principles of Training
Descripción
GCSE Physical Education (PE) Mapa Mental sobre Principles of Training, creado por Imogen Fenton el 24/01/2017.
Sin etiquetas
physical education (pe)
gcse
Mapa Mental por
Imogen Fenton
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
Imogen Fenton
hace más de 7 años
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Resumen del Recurso
Principles of Training
Reversibility
If you stop exercising the effects will be lost
Specificity
Training that is specific to your sport/activity
continuous training for marrathon runner
Progressive Overload
Gradually increasing difficulty to cause the body to work harder and adapt
F I T T
Nota:
Frenquency can be increase by Intensity Time Type
Frequency
Increase how often you training in a week
Intensity
Increase reps/set/speed
Time
increase time of your training session
Type
Training methods
Tedium
varying activity to avoid bordem
Games player improving endurance by alternating with running, biking and swimming
List to music
friends
Recursos multimedia adjuntos
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2532953e-872b-454e-bebf-6b4a6aae9c6c (image/jpg)
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