ESTILO DE VIDA

ESTILO DE VIDA

1. HÁBITOS E COSTUMES

   • Sedentarismo,Álcool, Fumo, Café, Chá, Má alimentação, Stresse
     • Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o sedentarismo é hoje o quarto maior fator de risco de mortalidade global, sendo responsável por cerca de 3,2 milhões de mortes por ano.
       • Geralmente, cada hábito prejudicial ocasiona um sintoma ou situação negativa.
   • Exercício físico, Boa alimentação, Dormir bem
   • Com intervenções intensivas no estilo de vida, seria possível prevenir 91% dos casos de diabetes, 81% dos de infarto, 50% dos de acidente vascular cerebral e 36% dos de câncer.

2. Assim como se alimentar e praticar exercícios são essenciais para uma vida saudável, dormir não é diferente. O sono é o momento de repouso do organismo, em que o cérebro se livra de resíduos para poder revigorar suas energias

3. A saúde é consequência das nossas escolhas e dos nossos hábitos de vida

4. QUALIDADE DE VIDA

   • Envolve o bem estar espiritual, físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e, também, saúde, educação, habitação, saneamento básico e outras circunstâncias da vida.
   • DAY e JANKEY (1996) classificam os estudos sobre qualidade de vida de acordo com quatro abordagens gerais: econômica, psicológica, biomédica e geral ou holística