Minerais

Minerais

1. Macrominerais

   • Cálcio
     • Importante para crescimento
     • Osso, dentes
     • Osteoporose, osteomalácia
   • Cloro
     • Regulação hídrica
     • Forma ácido clorídrico
     • Sal de cozinha (NaCl)
   • Fósforo
     • Composição de ossos e dentes
     • Ossos e dentes fracos
   • Iodo
     • hormônios da tireóide
     • Oxidação celular
     • Hipotireoidismo, bócio
   • Magnésio
     • Relaxamento muscular
     • Regula pressão sanguínea
     • Contraturas musculares, dores de cabeça, hipertensão
   • Potássio
     • Transmite impulsos nervosos
     • Câimbras
   • Sódio
     • Contração muscular
     • Hipotensão

2. Microminerais

   • Cobre
     • Síntese de hemoglobina
     • Osteoporose, imunidade baixa
     • Hormônio Adrenalina
   • Ferro
     • Concentração, memória, aprendizagem
     • Respiração celular
     • Anemia (cansaço, fraqueza, sono)
   • Selênio
     • Antioxidante
     • Problemas reprodutivos, cansaço
   • Zinco
     • Imunomodulador
     • Forma enzimas e insulina
     • Acne, imunidade baixa