Apuntes
ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone)
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ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone)
https://youtu.be/V7SfEHpThjU (Enclavar)
PARA MANTENER VUESTRO CEREBRO LO MAS SANO POSIBLE TENED EN CUENTA LAS SIGUIENTES CONSIDERACIONES:
1º.- Comed de forma que la cantidad de calorías que introduzcáis en vuestro cuerpo os permita mantener el peso adecuado.
2º.- Practicad de forma diaria ejercicio AERÓBICO (vigoroso) durante un tiempo de 15 a 20 minutos.
3º.- Salid del "área de confort" , es decir, obligad a vuestro cerebro a que aprenda cosas nuevas (bailar, idiomas, nuevas asignaturas, etc, etc.)
Información
- Descripción
- Grado Superior ((II) Álvaro Pascual-Leone) Mindfulness (Desarrolla tu mente y vive en plenitud) Apunte sobre ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone), creado por Isidro Esparza Marín el 17/06/2016.
- Creado por
- Isidro Esparza Marín
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