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HÁBITOS ALIMENTICIOS
no se trata de comer por comer, con el único fin de saciar el hambre
Factores que influyen:
-Lugar geográfico.
-La vegetación
-el clima.
Consumir pocos o muchos alimentos y de forma desbalanceada, tiene efectos que pueden ser muy grave.
Y por otro si se comen cantidades excesivas se puede desarrollar obesidad.
DEBEMOS INCLUIR:
Leguminosas y alimentos de origen animal que brindan proteínas para crecer y reparar los tejidos del cuerpo.
El agua, ayuda a que los procesos del cuerpo se realicen de forma correcta además forma parte de nuestro cuerpo en forma importante.
ERROR QUE SE DEBE EVITAR:
LOS BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
Equilibrada, es decir cada comida debe contener en igual cantidad alimentos de los tres grupos
Suficiente, esto con relación a cubrir las necesidades de nutrimentos, más que a comer mucho
