Psicología tema 3

Son las acciones y reacciones a los estímulos, es la manifestación de la personalidad y está determinada por nuestra historia de vida.

No requiere un estímulo.

Necesita un estímulo.

Conductas que hago, me doy cuenta que las hago y se porque las hago.

Conductas que hago, no se que las hago y no se porque las hago.

Conductas que quiero hacer.

Conductas que no quiero hacer tanto o me obligan a hacerlas.

Conductas que hago cuando hay una o mas personas.

Conductas que hago cuando estoy solo.

Disposición aprendida que tenemos hacia las cosas, constituye un valioso elemento para la predicción de conductas.

Utiliza los halagos y la adulación para lograr lo que queremos.

Utiliza el miedo y la culpa para lograr lo que queremos.

Determina el comportamiento que tengamos en cada situación de vida.

Cuando un proceso fisiológico o un rasgo morfológico evoluciona en un organismo con la finalidad de incrementar sus expectativas a largo plazo.

Cuando un organismo modifica sus características físicas.

Modificación que permite a un organismo realizar funciones especiales.

Cuando modificamos nuestra conducta o forma de percibir el mundo como respuesta antes las condiciones o a los cambios del ambiente en el que vivimos para poder ajustarnos a ellos.

Aceptar la nueva condición o ambiente.

Renunciar a lo que teníamos o conocíamos.

Encontrar las ganancias que obtenemos con esta nueva condición.

Descubrir los cambios que tenemos que hacer para ajustarnos.

Realizar los cambios por convicción propia.

Nos da un sentido de pertenencia, facilita el trabajo, es una fuente de autoestima y seguridad, nos da sensación de ser queridos y valorados y moldea nuestra conducta.

Cinco pautas de comportamiento.

Lo que nos mantiene orientados hacia el polo saludable del continuum salud-enfermedad.

Capacidad que tiene una persona para percibir e interpretar adecuadamente y el poder darse cuenta de la correspondencia entre sus acciones y los afectos que estas tienen.

Partes que conforman la coherencia.

Habilidad de comprender y tener claridad, estabilidad y predictibilidad de todos los estímulos.

Tener la sensación y capacidad de poder hacer frente a las demandas y retos del medio.

Valor que le otorgamos a lo que acontece, independientemente de la forma en la que ocurra.

Poder enfrentar las distintas etapas y acontecimientos penosos de la vida, rescatando sus aspectos positivos y logrando nuevas y mejores cualidades para seguir con proyectos innovadores y reforzar los anteriores.

Capacidad de ver diferentes caminos, interpretaciones o soluciones en la vida.

Producir ideas o comportamientos originales que contribuyen de manera notable en nuestra vida o en la de otras personas.

Percepción adecuada y realista de quién eres: limitaciones y fortalezas.

Clara visualización de quién es quién. Es delimitar cuál es la responsabilidad y los derechos de cada individuo y hasta dónde soy yo y hasta dónde es la otra persona.

Capacidad de diferenciación entre riesgos y peligros.

Coherencia y equilibrio entre afecto - pensamiento - acción y habla.

Claridad de qué quieres en tu vida para poder concretar los objetivos centrales.

Intenso deseo y motivación por explorar información novedosa y desafiante.

Actuar siguiendo nuestras convicciones y creencias frente a cualquier dificultad o riesgo fantaseado, sobreponernos al miedo.

Capacidad de analizar las situaciones y encontrar sus elementos para dar opciones de mejora.

"Aceptar", comprender e integrar lo diferente.

Capacidad para que los nuevos conocimientos o acontecimientos sirvan para mejorar nuestra vida, y que no sean sólo una serie de datos y hechos.

Mantenernos firmes en la acción a pesar de los obstáculos y perseverar en nuestros esfuerzos hasta que logramos nuestros objetivos.

Vivir nuestra vida de acuerdo a nuestros valores personales.

Aceptar y responsabilizarnos de quienes somos y de lo que hacemos.

Vivir plenamente y amar lo que hacemos.

Cuidar o ayudar a los demás por el hecho en sí y no por un reconocimiento especial distinto al de sentirse bien y útil.

Capacidad de comprender y apreciar los matices emocionales de una relación y usarlos para profundizarla y hacerla significativa.

Participar con la comunidad, buscar la igualdad, cooperación y la cohesión social.

Cooperar con otras personas que tienen un mismo fin, usando los puntos fuertes de cada uno de los miembros.

Darles a todos un trato por igual en cuanto a las reglas y sanciones sin importar diferentes condiciones.

Darle a las personas lo que se merecen o necesitan según sus circunstancias.

Todos tienen los mismo derechos y obligaciones.

Liberarnos de sentimientos como la ira, la angustia y el rencor, dando a la gente, si es prudente, una segunda oportunidad.

Aceptar las cualidades que tenemos pero estando conscientes de nuestras limitaciones y carencias, no colocarnos por arriba de los demás.

Saber con quién, como y cuándo actuar o hablar para lograr los mayores beneficios posibles.

Detener por un lapso de tiempo nuestros deseos, emociones y conductas con el objeto de obtener alguna recompensa o bien posterior o evitar destrucción.

Reconocimiento y expresión verbal o en acción de agradecimiento por "un bien" recibido.

Creer en que es posible lograr lo que se quiere sabiendo aceptar y reconocer (si llega el caso) cuando no hay soluciones y es conveniente un cambio de perspectiva.

Capacidad para relativizar y encontrarle el lado divertido a las situaciones sin quitarles su importancia.

Reconocer, sentir, evaluar y demostrar las emociones sin miedo ni evasiones y sin dañar a otros ni a ti mismo.

Tipos de control.

Habilidad para hacer que algo se comporte exactamente como queremos.

Percepción que tiene una persona acerca de dónde se localiza el agente causal de los acontecimientos de su vida cotidiana.

Cuando percibimos que los eventos son efectos de nuestras acciones.

Cuando percibimos que los eventos son el resultado del azar, destino, suerte, poder o decisiones de otros.

Capacidad consciente de regular los impulsos, deseos y el comportamiento de manera voluntaria.

Beneficios del autocontrol.

Tendencia a ver y juzgar las cosas siempre dándole mayor importancia a los aspectos favorables. Presenta una íntima relación con la esperanza.

Grado de valor que nos damos.

La autoestima se conforma de tres cosas.

La confianza básica se conforma de tres cosas.

Idea global que tengo de mi mismo.

Representación mental que tenemos de nosotros mismos, tiene que ver con el físico.

Etapas más susceptibles de la autoestima.

Nos ayuda a tener una vida más satisfactoria y con mayores logros, promueve y mantiene una sensación de seguridad en uno mismo.

Capacidad que tenemos de hacer las cosas bien y darnos cosas buenas a nosotros y a los demás.

Darme cosas buenas.

No darme cosas malas.