FUNDAMENTOS TEÓRICOS DA PRÁTICA DA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

Origem da Terapia Cognitivo Comportamental

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• A Terapia Cognitivo-Comportamental se baseia em dois princípios básicos a serem entendidos:
• Nossas cognições (pensamentos) têm influência sobre nossas emoções e comportamentos.
• A forma com a qual nos comportamos pode afetar profundamente nossos padrões de pensamentos e nossas emoções. Essas premissas básicas têm origem nos filósofos do estoicismo: Epicteto, Sêneca, Marco Aurèlio, dentre outros.
• Epicteto:
• "As coisas não inquietam os homens, mas as opiniões sobre as coisas". "Então, quando se nos apresentarem entraves,ou nos inquietarmos,ou nos afligirmos, jamais consideremos outra coisa a causa, senão nós mesmos–isto é: as nossas próprias opiniões".(O ENCHEIRÍDION DE EPICTETO)

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