Selbstkonzept

Selbstkonzept

1. Schlüsselbegriffe

   • Selbstkonzept Selbstaufmerksamkeit Selbstwahrnehmungstheorie Extrinsische vs intrinsische Motivation Zwei-Faktoren Theorie der Emotion Theorie des sozialen Vergleichs Impression-Management

2. Die Ursprünge des Selbst

   • Teile des Gehirns wichtig, wenn wir an uns selbst denken
     • befindet sich im medialen Präfrontalkortex

3. Selbsterkenntnis

   • Kulturelle Unterschiede in der Definition des Selbst
     • westliche Kultur
       • Ideal der unabhängigen, eigenständigen Person independente Sichtweise
     • östliche Kultur
       • Ideal der Autonomie der Gruppe Selbstverständnis der Gruppenzugehörigkeit interpendente Sichtweise
   • Geschlechtsunterschiede in der Definition des Selbst
     • Männer
       • kollektive Interdependenz: Definition des Selbst über Mitgliedschaft in größeren Gruppen
     • Frauen
       • relationale Interdependenz: Definition des Selbst über enge Beziehungen (Partner)
   • Selbsterkenntnis durch Introspektion
     • Introspektion
       • Prozess, bei dem Menschen in sich hineinschauen, um ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu untersuchen. verlässt sich eher selten darauf
     • Theorie der Selbstaufmerksamkeit
       • beobachten uns selber von außen Spiegel, Kamera, Publikum
       • Vergleich des eigenen Verhaltens mit den eigenen Werten und Standards
         • kann auch positiv sein. Nach guten Erfahrungen/ Erfolgen
         • Möglichkeiten dem Fokus auf das Selbst zu entfliehen
           • Alkohol, Drogen Fressattacken Sexueller Masochismus Selbstmord als ultimativer Ausweg
     • Auf der Suche nach Erklärungen
       • Das Ende eines Gedankenprozesses ist uns bewusst - der Prozess selbst meist alllerdings nicht, aber uns fällt trotzdem eine Erklärung ein Kausaltheorien: Theorien über Ursachen eigener Gefühle und Verhaltensweisen
     • Auf Begründung basierende Einstellungen
       • - zuerst Gründe nennen, die leicht zu verbalisieren sind - Gründe, die schwer zu verbalisieren sind, werden oft übersehen Wenn die wahren Gründe nicht in den Sinn kommen, kann eine (kurzfristige) Einstellungsänderung daraus folgen. Basiert meist auf verbalisierten Gründen
   • Selbsterkenntnis durch Beobachtung unseres Verhaltens
     • Selbstwahrnehmungstheorie
       • Wenn Einstellungen und Gefühle schwer zugänglich sind, erschließen wir sie durch Beobachtung unseres eigenen Verhaltens und der Situation 
       • erklären unsere Gefühle durch unser Verhalten, wenn wir unsicher sind
         • führt zu infernaler oder externer Attribution für unser Verhalten
     • Motivation
       • Woher weiß ich, warum ich was tue? Wie bringe ich jemanden dazu, etwas zu tun?
       • intrinsische Motivation
         • Der Wunsch etwas zu tun, weil es interessant ist und Spaß macht
       • extrinsische Motivation
         • Der Wunsch etwas zu tun, weil man dafür belohnt oder dazu gedrängt wird
         • Overjustification-Effekt
           • Effekt der übermäßigen Rechtfertigung: Belohnung verdrängt die intrinsische Motivation
     • Zwei-Faktoren Theorie der Emotion
       • 1. Wir erleben physiologische Erregung
       • 2. Wir suchen eine Erklärung für die Erregung
         • Unsere Attribution basiert auf Informationen aus der Situation.
   • Denkweisen: wie wir unsere eigenen Fähigkeiten verstehen
     • starre Denkweise
       • Vorstellung, dass wir ein feststehendes Ausmaß einer Fähigkeit haben, das unveränderlich ist.  Misserfolg als Bedrohunggeben bei Misserfolg auf
     • wachstumsorientierte Denkweise
       • Vorstellung, dass unsere Fähigkeiten formbare Eigenschaften sind, die förderbar sind und wachsen können. sehen Misserfolg als Herausforderung strengen sich nach Misserfolg noch mehr an
   • Selbsterkenntnis durch die Beobachtung anderer Menschen
     • Soziale Kontakte entscheidend für die Entstehung unseres Selbstkonzepts
     • Theorie des sozialen Vergleichs
       • Die Vorstellung, dass wir etwas über unsere Fähigkeiten und Einstellungen erfahren, indem wir uns mit unseren Mitmenschen vergleichen.
       • Wann nehmen wir soziale Vergleiche vor?
         • -kein objektiver Maßstab - Gefühl der Unsicherheit
       • Mit wem vergleichen wir uns?
         • - wahllosen Personen aus dem Umfeld - Informativster Vergleich mit uns ähnlichen Personen
       • Vergleichsstrategien
         • Aufwärts gerichteter Vergleich
           • Vergleich mit Menschen, die in der Fähigkeit besser sind als wir --> Ansporn, Leistungsverbesserung (Bsp. Idole wie Roger)
         • Abwärts gerichteter Vergleich
           • Vergleich mit Menschen, die in einer Fähigkeit schlechter sind als wir --> Schutz des Selbstwerts (Bsp. Eugen)
     • Selbsterkenntnis durch Übernahme von Ansichten
       • U.U. übernehmen wir Einstellungen von anderen. Va bei Personen, die uns nahe stehen
       • Soziale Anpassung
         • Prozess, in dem Menschen Einstellungen von Anderen übernehmen

4. Selbstkontrolle

   • Exekutive Funktion des Selbst Entscheidungen treffen, Pläne machen
   • Modell der selbstregulatorischen Ressourcen
     • Selbstkontrolle als limitierte Ressource Muskel, der ermüdet = Selbstkontrolle in einer Situation --> weniger Ressourcen für Selbstkontrolle danach
   • Selbstkontrolle erhöhen
     • Vorsätze: wenn - dann effektiver als Zielintentionen

5. Impression Mangement

   • Der Versuch andere dazu zu bringen, uns zu sehen, wie wir gerne gesehen werden würden
   • Ingratiation (Einschmeicheln)
     • bei Höhengestellten durch Einschmeicheln oder Lob beliebt machen
   • Self-Handicapping
     • verhaltensmäßiges Self-Handicapping: sich so verhalten, dass Aufgabe tatsächlich schlecht gelöst wird selbst berichtetes Self-Handicapping: vorher Ausreden erfinden

6. Selbstwertgefühl

   • starkes Bedürfnis nach Aufrechterhaltung eines positiven Selbstbildes
   • Konfrontation mit Information die gegen Selbstbild sprechen
     • führt zu starkem Unbehagen
   • Terror Management Theory
     • Je höher Selbstwertgefühl, desto weniger Gedanken an eigene Sterblichkeit
   • Narzissmus
     • Kombination von exzessiver Selbstliebe und Mangel an Empathie