Test
UD4 PLD E
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Preguntas del test (50)
1Pregunta ¿Qué tipo de trabajo se incluyó en el grupo experimental para prevenir lesiones musculares?
- ATrabajo de fuerza.
- BTrabajo de relajación.
2Pregunta ¿Qué tipo de dispositivos se utilizaron en algunos estudios para la prevención de lesiones musculares?
- ADispositivos isoinerciales.
- BDispositivos de realidad virtual.
3Pregunta ¿Qué ventaja tienen los dispositivos isoinerciales durante el entrenamiento?
- APermiten generar mayores niveles de fuerza, especialmente en la fase excéntrica del movimiento.
- BPermiten reducir completamente el esfuerzo físico.
4Pregunta ¿Qué otro beneficio se obtiene con el uso de dispositivos isoinerciales?
- AMayor actividad electromiográfica durante los ejercicios.
- BReducción del dolor muscular sin ningún esfuerzo.
5Pregunta ¿Por qué se hipotetiza sobre la eficacia de los dispositivos isoinerciales en la prevención de lesiones musculares?
- ADebido a la mayor fuerza generada y la mayor actividad electromiográfica.
- BDebido a la relajación profunda que inducen.
6Pregunta ¿Cuántos estudios se han realizado hasta la fecha sobre la eficacia de los programas de entrenamiento con máquinas isoinerciales?
- AMuy pocos estudios han investigado la eficacia.
- BIncontables estudios han demostrado su eficacia.
7Pregunta ¿Qué aspecto de la musculatura es más importante en los estudios mencionados para la prevención de lesiones?
- AEl trabajo de fuerza muscular.
- BLa flexibilidad de las articulaciones.
8Pregunta ¿Cuántos jugadores participaron en el estudio de Askling et al. (2003)?
- A30 jugadores, 15 en el grupo experimental y 15 en el grupo control.
- B50 jugadores, 25 en el grupo experimental y 25 en el grupo control.
9Pregunta ¿Qué tipo de ejercicio se utilizó en el estudio de Askling et al. (2003)?
- AEl ejercicio YoYo leg curl.
- BEl ejercicio de yoga.
10Pregunta ¿Qué grupo realizaba el entrenamiento isoinercial en el estudio de Askling et al. (2003)?
- AEl grupo experimental.
- BEl grupo control.
11Pregunta ¿Cuántos jugadores en el grupo experimental sufrieron lesiones musculares en los isquiotibiales?
- A3 jugadores.
- B15 jugadores.
12Pregunta ¿Cuántos jugadores en el grupo control sufrieron lesiones musculares en los isquiotibiales?
- A10 jugadores.
- B1 jugador.
13Pregunta ¿Cuántas semanas duró el entrenamiento en el estudio de Askling et al. (2003)?
- A10 semanas.
- B2 semanas.
14Pregunta ¿Qué tipo de ejercicios se utilizaron en el estudio de Hoyo et al. (2015)?
- AMedia sentadilla y leg curl con dispositivos isoinerciales.
- BCarrera y salto de cuerda.
15Pregunta ¿Cuántas sesiones semanales se realizaban en el programa de entrenamiento de Hoyo et al. (2015)?
- A1 o 2 sesiones semanales.
- B5 sesiones semanales.
16Pregunta ¿Qué tipo de jugadores participaron en el estudio de Hoyo et al. (2015)?
- AJugadores sub-19 de fútbol.
- BJugadores de baloncesto profesional.
17Pregunta ¿Qué redujo el programa de entrenamiento isoinercial en el estudio de Hoyo et al. (2015)?
- ALa incidencia total de lesiones.
- BLa motivación de los jugadores.
18Pregunta ¿Cuál fue la reducción más significativa encontrada en el estudio de Hoyo et al. (2015)?
- ALa severidad de las lesiones musculares.
- BLa duración de los entrenamientos.
19Pregunta ¿Qué efecto tuvo la reducción de la severidad de las lesiones en los jugadores en el estudio de Hoyo et al. (2015)?
- AMenor número de días de ausencia de los jugadores.
- BAumento en la cantidad de lesiones menores.
20Pregunta ¿Qué concluyen varios autores sobre la eficacia de las metodologías isoinerciales en la prevención de lesiones?
- AQue los resultados parecen ser prometedores.
- BQue los resultados no son concluyentes y no se recomiendan.
21Pregunta ¿Cuál es uno de los beneficios de la metodología isoinercial en el entrenamiento deportivo, además de la prevención de lesiones?
- ALas ganancias en rendimiento.
- BLa disminución de la capacidad aeróbica.
22Pregunta ¿Cuántos jugadores en el grupo experimental de Hoyo et al. (2015) sufrieron lesiones musculares?
- ANo se especifica en el resumen, pero se menciona que hubo una reducción en la incidencia y severidad de lesiones.
- BTodos los jugadores sufrieron lesiones musculares.
23Pregunta ¿Cuál es el principal pilar del proceso de prevención de lesiones deportivas?
- AEl programa de entrenamiento.
- BLa elección del equipo de entrenamiento.
24Pregunta ¿Qué hemos visto en las unidades didácticas previas relacionadas con la prevención de lesiones?
- ALos principales mecanismos lesivos, los factores de riesgo y las herramientas para evaluar estos factores.
- BLas diferentes formas de celebrar una victoria deportiva.
25Pregunta ¿En qué punto del proceso de prevención de lesiones estamos según la figura 2 de la UD4?
- AHemos completado los primeros tres puntos y debemos pasar al cuarto: la elaboración e implementación del programa de entrenamiento preventivo.
- BTodavía estamos en la fase inicial de reconocimiento del deporte.
26Pregunta ¿Qué influye en el programa preventivo que debe implementarse?
- AEl deporte que practica el deportista y las características individuales de la persona.
- BEl color de la equipación del equipo.
27Pregunta ¿Por qué es importante individualizar el programa preventivo de lesiones?
- APorque no todos los deportistas que practican el mismo deporte tienen las mismas características ni los mismos factores de riesgo.
- BPorque todos los deportistas tienen los mismos factores de riesgo y características.
28Pregunta ¿Qué error cometen muchos profesionales del deporte al establecer planes preventivos?
- AEstablecen planes genéricos para un deporte sin considerar las características individuales de los deportistas.
- BIgnoran completamente cualquier tipo de plan preventivo.
29Pregunta ¿Es posible proporcionar un plan de entrenamiento preventivo universal para todos los deportistas?
- ANo, debido a la necesidad de individualizar el trabajo preventivo.
- BSí, un solo plan funciona para todos los deportistas.
30Pregunta ¿Cuál es la consecuencia de no individualizar los planes de entrenamiento preventivo?
- AEl plan puede no ser efectivo para todos los deportistas, ya que cada uno tiene factores de riesgo distintos.
- BEl plan siempre será efectivo sin importar las diferencias individuales.
31Pregunta ¿Qué factores deben tenerse en cuenta para diseñar un programa preventivo de lesiones?
- AEl deporte practicado y las características individuales del deportista.
- BLas preferencias de color del uniforme del equipo.
32Pregunta ¿Qué veremos en el siguiente apartado y en la UD5 respecto a los programas preventivos?
- AProgramas preventivos enfocados en la compensación o mejora de los principales factores de riesgo en el deporte.
- BProgramas preventivos diseñados para mejorar las habilidades culinarias de los deportistas.
33Pregunta ¿Por qué el deporte influye en el tipo de programa preventivo de lesiones?
- APorque cada deporte tiene factores de riesgo específicos asociados.
- BPorque el deporte no tiene ningún impacto en los factores de riesgo.
34Pregunta ¿Es el programa preventivo el único factor en la prevención de lesiones deportivas?
- ANo, pero es el principal pilar del éxito en la reducción de lesiones.
- BSí, es el único factor importante en la prevención de lesiones.
35Pregunta ¿Qué es necesario para elaborar un programa preventivo eficaz?
- AEvaluar los factores de riesgo específicos y personalizar el plan según el deportista.
- BSolo seguir los programas preventivos genéricos disponibles.
36Pregunta ¿Cómo se determina el riesgo de lesión de un deportista?
- AA través de la evaluación de factores de riesgo específicos y la utilización de herramientas adecuadas.
- BSolo adivinando basado en la experiencia previa.
37Pregunta ¿Por qué no se puede usar un plan de entrenamiento preventivo para todos los deportistas de un mismo deporte?
- APorque cada deportista tiene diferentes características y factores de riesgo.
- BPorque todos los deportistas son iguales y tienen las mismas necesidades.
38Pregunta ¿Por qué siempre se ha considerado incluir ejercicios de flexibilidad en los programas de entrenamiento deportivo?
- AComo una estrategia preventiva de la aparición de lesiones.
- BPara aumentar la resistencia cardiovascular.
39Pregunta ¿En qué casos debe incluirse un trabajo específico de flexibilidad en un plan preventivo de lesiones?
- AExclusivamente cuando los deportistas presenten valores de riesgo en alguno de los movimientos evaluados.
- BSiempre, sin importar la evaluación de los movimientos.
40Pregunta ¿Se debe incluir trabajo de flexibilidad en los programas de entrenamiento generales de los deportistas?
- ASí, es adecuado incluirlo, aunque no sea con el objetivo específico de prevenir lesiones.
- BNo, nunca se debe incluir trabajo de flexibilidad.
41Pregunta ¿Qué tipos de estiramientos existen en el entrenamiento de flexibilidad?
- AEstiramientos activos, pasivos, estáticos, dinámicos y balísticos, entre otros.
- BSolo existen los estiramientos activos.
42Pregunta ¿Qué debe hacerse antes de elegir un programa de entrenamiento de flexibilidad?
- AAsegurarse de que dicho programa ha mostrado ser efectivo para la mejora que se busca.
- BElegir el programa más popular en las redes sociales.
43Pregunta ¿Qué tipo de estiramiento se ha mostrado eficaz para conseguir adaptaciones crónicas en los valores de flexibilidad?
- ALos estiramientos estáticos.
- BLos estiramientos balísticos.
44Pregunta ¿Qué conclusión llegó el metaanálisis realizado por Medeiros et al. (2016) sobre los estiramientos estáticos?
- AQue los estiramientos estáticos consiguieron incrementos significativos en el rango de movimiento de la musculatura isquiotibial.
- BQue los estiramientos estáticos no tienen ningún efecto en el rango de movimiento.
45Pregunta ¿Qué porcentaje de incremento en el rango de movimiento se encontró en el estudio de Medeiros et al. (2016) con los estiramientos estáticos?
- AEntre un 8% y un 12%.
- BEntre un 1% y un 2%.
46Pregunta ¿Qué limitaciones destacan los autores en el trabajo de Medeiros et al. (2016)?
- ALa heterogeneidad de los protocolos en cuanto a volumen, frecuencia y duración de los programas.
- BLa falta de participantes en los estudios.
47Pregunta ¿Cuántas semanas de duración como mínimo se necesitan para conseguir incrementos crónicos en el rango de movimiento articular?
- AAl menos 3-4 semanas de trabajo.
- BSolo una semana de trabajo.
48Pregunta ¿Con qué frecuencia deben realizarse los estiramientos estáticos para obtener beneficios según el estudio?
- AAl menos 3 veces por semana.
- BSolo una vez al mes.
49Pregunta ¿Qué sucede si se realiza un programa de estiramientos estáticos todos los días?
- APuede resultar en mayores beneficios en la mejora del rango de movimiento articular.
- BPuede resultar en lesiones graves.
50Pregunta ¿Qué deben incluir los programas de flexibilidad para ser efectivos según el texto?
- ADeben incluir una evaluación de los movimientos y factores de riesgo específicos del deportista.
- BSolo deben incluir ejercicios generales sin evaluación previa.
Información
- Descripción
- Grado (UD4 VERSION LARGA) Prevención de Lesiones Deportivas Test sobre UD4 PLD E, creado por Samuel Dominguez el 03/12/2024.
- Autor
- Samuel Dominguez
- Idioma
- Español
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