Sin título

¿Qué es la vida saludable?

Diapositiva 2

• Se entiende por vida saludable a aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación (sobre todo al aire libre) descanso, higiene y paz espiritual.
• 

Alimentación

¿Qué es Alimentación Saludable?

• Es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
• Adquirir hábitos alimentarios saludables desde edades tempranas contribuye a prevenir ciertas enfermedades
• 

¿Cuáles son los nutrientes esenciales?

• Proteínas
• Carbohidratos
• Grasas
• Vitaminas y
• Minerales.
• 

¿Por qué se llaman nutrientes esenciales?

• Porque el organismo no es capaz de producirlos, y debe recibirlos con los alimentos.
• Cuando nuestro cuerpo no recibe alguno de estos nutrientes esenciales durante un período prolongado de tiempo, podemos enfermar y hasta morir.

Actividad Física