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INDICE

• - ¿Qué es un hábito?
• - ¿Qué son los hábitos alimentarios?
• - Importancia de los hábitos alimentarios saludables

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• - ¿Cómo es una dieta saludable?
• *Desayuno (1)
• *Media mañana (2)
• *Comida (3)
• *Merienda (4)
• *Cena (5)

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PIRÁMIDE DE ALIMENTOS

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• - El agua: Indispensable para la vida
• - Hábitos alimenticios en Colombia

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

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• Pie de imagen: LA PRACTICA DEL EJERCICIO DIARIO ES DE VITAL IMPORTANCIA PARA UN ESTADO DE SALUD ADECUADO. POR ESO ES CONVENIENTE REDUCIR EL TIEMPO QUE DEDICAMOS EN TAREAS O ACTIVIDADES SEDENTARIAS COMO SENTARNOS FRENTE AL ORDENADOR , VIDEOJUEGOS, O VER TV. LA ACTIVIDAD FÍSICA PROPORCIONA MUCHOS BENEFICIOS PARA LA SALUD, ENTRE ELLOS:

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• * Ayuda a prevenir el sobrepeso y obesidad.
• *Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• *Mejora la masa muscular.
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• *Aumenta las defensas del organismo y mejora el sistema inmunológico.

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